子宫内膜异位症患者要注意哪些事项

子宫内膜异位症发生的不是很常见，临床反应出来的症状都有非常相似，如果子宫内膜异位症不能够得到及时治疗，就会使疾病出现反复发作的情况，将直接影响到女性患者的正常工作，给身心造成严重打击，那么，子宫内膜异位症患者要注意哪些事项？

积极乐观

根据哈佛大学研究，乐观主义可以导引更好的健康。努力扭转负面悲观的想法，积极乐观将使你在每一天面对子宫内膜异位症的挑战时更有希望与信心，也更能够改善你的生活与生命。

多运动

研究者也发现身体的活动能够减轻压力和促使体内释放 endorphins(内生性吗啡)，它是一种天然的镇痛剂。当你有能力可以活动时应尽量利用这个好处。若是你无法从事较活泼活动时，可试试更简单的方式，比如散散步，刚开始可用较慢的速度，适应后再逐渐加快速度， 后来你将会感到比以前过的更好。

注意饮食

在来月经之前和月经期间尽量避免咖啡因、 酒精、糖类、红肉、油炸食品和小麦制品，在食物中可增加富含 "奥米加3-酯纺酸"的物质，例如鲑鱼、青鱼和含亚麻油酸的制品。

放轻松

尽量在一天之中挪出几分钟出来尝试放轻松。例如戴上耳机上聆听轻松简单的音乐，或是练习深呼吸也可帮助平稳身体状况。

充足的睡眠

睡眠不足会导致荷尔蒙和代谢的异常变化、发炎和疼痛的增加。如果你的睡觉有问题，可试试诱导睡眠疗法，一杯甘菊茶或者在你的枕头上喷一点淡熏衣草精油。在白天尽量待在外面也能够导引夜间更好的睡眠。如果失眠很严重应寻求医生的帮忙。

子宫内膜异位症一定会有明显的症状

很多人认为子宫内膜异位症是妇科疾病中比较严重的一种疾病，一定会有明显的症状。子宫内膜异位症不一定会有明显的症状，不同的患者也会根据自身的情况表现出的症状不同。如痛经，75%的子宫内膜异位症患者会有明显的痛经症状，25%的患者却不会出现痛经症状。

子宫内膜异位症通过吃药降低雌激素可以根治

临床及实验室观察证明子宫内膜异位症是雌激素依赖性疾病，并且雌激素对于子宫内膜异位症的生长和维持都是至关重要的。有人认为子宫内膜异位症通过吃药降低雌激素可以根治。

子宫内膜异位症与雌激素息息相关，但并不能只通过吃药降低雌激素来治疗子宫内膜异位症。吃药降低雌激素只能是有选择的进行，并不能长期用药。长期用药会带来严重的不良反应如骨质疏松、肝肾功能损坏，提前进入更年期等，而且药物治疗不能改善受孕。所以，要根据病人不同情况选择合适的治疗方法。

温馨提示，任何一种疾病都不是人们希望发生的，尤其是子宫内膜异位症出现，会严重导致女性出现生育困难现象，是女性患者比较头疼的妇科疾病之一，但是，既然已经做实子宫内膜异位症，就要全身心的投入到对症的治疗中去。