日常如何预防阴道炎

　　阴道炎是指阴道内环境的微生物平衡被打破，导致炎症反应的一类疾病。阴道炎的症状有白带增多、带有异味、瘙痒等，严重的阴道炎还可能引发盆腔炎和不育症等并发症。阴道炎的发生与个人卫生习惯、性生活、抵抗力下降等因素有关。预防阴道炎需要从日常生活中以下几方面着手。

　　1.保持个人卫生

　　保持外阴和周围环境干燥、清洁，是防止阴道炎的重要措施。每天应用温水和清洁液洗涤外阴，避免使用沐浴露等碱性物质洗涤。同时，选择透气性好、吸湿性强的棉质内裤，每天更换一次。尽量不要在公共浴池、游泳池等公共场所泡浴，避免细菌滋生。

　　2.坚持规律作息和饮食

　　规律的作息和饮食可以提高身体的免疫力，减少发病的可能。应保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳。饮食方面，应多吃蔬菜、水果、瘦肉等富含维生素、蛋白质和微量元素的食品，避免暴饮暴食和嗜甜嗜油等不良饮食习惯。

　　3.注意性交卫生

　　阴道炎的发生与性行为密切相关，因此应注意性交卫生。在性交前应清洁外阴，使用避孕套可以减少细菌的传播。尽量减少性伴侣的数量，避免不洁性行为的发生。

　　4.避免使用含药物的洗液

　　一些含药物的女性洗液虽然可以去除异味、杀菌，但也会破坏阴道内的正常菌群，导致阴道炎的发生。因此，不建议长期使用含药物的洗液，要尽量选择温和、不刺激的清洁液。

　　5.及时治疗妇科疾病

　　如有阴道瘙痒、异常分泌物等不适症状应及时就医，避免疾病加重。同时，按医生的建议正确用药，不要过度用药，以免影响阴道内的微生态环境。

　　总之，防止阴道炎需要在日常生活中从多个方面入手，从个人卫生、作息饮食、性交卫生等方面加强注意，减少病原微生物的感染，提高身体自身抵抗能力，才能有效降低阴道炎的发生率，维护女性生殖健康。