生活习惯不良易得子宫肌瘤五类易感人群要警惕

子宫肌瘤这种疾病大家已经不再陌生了吧，因为生活中患子宫肌瘤的女性不在少数，那么究竟是怎么得的呢？子宫肌瘤的出现原因也是多方面的，在生活当中，我们要清楚它的致病因素，而且也要注意自己的生活方式和习惯，多方面对疾病进行预防。子宫肌瘤和性生活有关五类易感女性要注意预防。生活习惯不良易得子宫肌瘤五类易感人群要警惕。

子宫肌瘤原因

1、不良的饮食习惯：关于许多偏食、挑食、偏爱肉食的女人来说也是给子宫肌瘤很大的待机而动，女人的饮食要膳食均衡，防止过多的摄入激素类食物。

2、屡次人流致使：许多女人不重视避孕，造成怀孕，在屡次人流手术后致使不断的刺激子宫，而致使的子宫肌瘤的构成，关于较早服用避孕药的女人来说，发生子宫肌瘤的时机相对也比较高，所以主张女人朋友要合理的避孕。

3、郁闷女人多发子宫肌瘤：中年女人面临着工作和家庭的两层精神压力，易发生郁闷心情。而伴随着绝经期的到来，女人开端呈现 " 雌激素操控期 "。在这个时期中，女人自身的郁闷心情，很简单促进雌激素分泌量增多，且效果加强，有时可持续几个月乃至几年，这同样是子宫肌瘤发生的重要原因。

4、具有遗传性：早在上世纪有关权威专家就指出体细胞骤变是肌瘤构成中的开始事情。单克隆来源的体细胞骤变，并对骤变肌细胞提供一种选择性成长优势，细胞遗传学共同证明子宫肌瘤具有染色体的构造反常。

5、性生活失调影响子宫健康：传统中医学讲，子宫肌瘤归属于 " 症瘕 "（肚子里结块的病）范畴。而 " 症瘕 " 的构成多与正气虚弱、气血失调有关。中医解说 " 症瘕 "：妇人为性情中人，夫妻不好，必然伤及七情，七情内伤，气机不畅，气血失调，气滞血淤，淤积日久，则可为 " 症瘕 "。

6、内分泌：很多女性不经医生指导，私自服用含有雌激素的药物、补品及一些美容美肤用品，刻意或在不知不觉中提高了体内雌激素水平。

7、不良生活方式：吸烟尤其是大量吸烟，喝酒长期摄入高脂肪食物。

子宫肌瘤易感女性

1、终身未育的女性：女性一生原始卵泡数目有限，排卵的年限约有 30 年。妊娠期和哺乳期，由于激素作用，卵巢暂停排卵，直至哺乳期的第 4～6 个月才恢复，卵巢由此推迟了一定数量的排卵，有生育史的女性要较晚进入更年期。而未育女性得不到孕激素及时有效保护，易发生激素依赖性疾病，子宫肌瘤就是其中之一。

2、性生活失调或受压抑的女性：传统中医学讲，子宫肌瘤归属于 " 症瘕 "（肚子里结块的病）范畴。而 " 症瘕 " 的形成多与正气虚弱、气血失调有关。中医讲解 " 症瘕 "：妇人为性情中人，夫妻不和，势必伤及七情，七情内伤，气机不畅，气血失调，气滞血淤，淤积日久，则可为 " 症瘕 "。可见，夫妻间正常的性生活刺激，可促进神经内分泌正常进行，使*激素正常良好地分泌，而长期性生活失调，容易引起激素水平分泌紊乱，导致盆腔慢性充血，诱发子宫肌瘤。

3、患有抑郁症或悲观的女性：中年女性面临着工作和家庭的双重精神压力，易产生抑郁情绪。而伴随着绝经期的到来，女性开始出现 " 雌激素控制期 "。在这个时期中，女性自身的抑郁情绪，很容易促使雌激素分泌量增多，且作用加强，有时可持续几个月甚至几年，这同样是子宫肌瘤产生的重要原因。

4、性早熟的女性：女孩性早熟也会非常容易诱发子宫肌瘤，会促进雄性激素的分泌，进而非常容易诱发子宫肌瘤。

5、未育提前进入更年期的女性：女性一生原始卵泡数目有限，排卵的年限约有 30 年。妊娠期和哺乳期，由于激素作用，卵巢暂停排卵，直至哺乳期的第 4～6 个月才恢复，卵巢由此推迟了一定数量的排卵，有生育史的女性要较晚进入更年期。而未育女性得不到孕激素及时有效保护，易发生激素依赖性疾病，子宫肌瘤就是其中之一。权威研究表明，女性一生中如果有一次完整的孕育过程，能够增加 10 年的免疫力，而这 10 年的免疫力，主要针对的是妇科肿瘤。

子宫肌瘤预防

1、培养健康的生活习惯：抽烟、作息时间混乱都是导致子宫肌瘤发生的重要原因，因此养成健康的生活方式、形成有规律的生活是预防子宫肌瘤最有效的方式。

2、合理饮食：饮食均衡营养，避免因微量元素摄取不足或利用障碍导致子宫肌瘤复发。多吃五谷杂粮、水果、时鲜蔬菜，坚持低脂肪饮食。

3、自我调节：子宫肌瘤的发生与女性负面情绪有直接关联。因此学会自我调节，保持积极乐观的心态，避免不良生活情绪对自己的影响。

4、注意避孕，严防人流伤害：子宫肌瘤的发生与人流次数呈正相关性，采取积极有效的避孕措施显得尤为重要。

5、注意月经期卫生保健：在月经期，要保持外阴清洁，避免经期同房。

6、适当运动：加强锻炼，增强身体素质，提高免疫功能与抗病能力。

7、定期复查：子宫肌瘤多数无症状表现，应定期到正规医院进行妇科检查，做到早发现、早治疗。