如何有效预防闭经？

据了解，月经是女性受孕的基本条件，而且这种月经必须是规律，在没有炎症的情况下，如果没有月经了，也有没有卵子，我们想肯定是不会受孕了。现在许多女性来医院检查不孕不育，常常可以发现有异常的闭经现象，那什么是闭经？如果预防这种闭经的发生呢？

闭经分原发性与继发性

首先先讲一下闭经，闭经在在妇科疾病中是一个常见的症状，闭经可以分为两种，一个是原发性闭经，一个是继发性闭经，原发性闭经是指年满16岁女性第二性征出现，但是没有月经来潮，或者是年满14岁，没有女性第二性征发育者称为原发性闭经。继发性闭经是指正常月经发生以后出现了月经停止六个月以上，这个叫继发性闭经。

继发性闭经原因也是非常复杂的，可以分为四种，一个叫做子宫性闭经，一个卵巢性闭经，垂体性闭经，中枢神经下丘脑性闭经。

要怎样预防闭经呢？

1．建议增强体质，提高健康水平。

2．平时加强体育锻炼，常做保健体操或打太极拳，跳中老年迪斯科舞等。

3．避免精神刺激，稳定情绪，保持气血通畅。

4．经期要注意保暖，尤以腰部以下为要，两足不受寒，不涉冷水，并禁食生冷瓜果。

5．经期身体抵抗力弱，避免重体力劳动，注意劳逸适度，协调冲任气血。经期不服寒凉药。

6．加强营养，注意脾胃，在食欲良好的情况下，可多食肉类、禽蛋类、牛奶以及新鲜蔬菜，不食辛辣刺激食品。

7．去除慢性病灶，哺乳不宜过久，谨慎从事人工流产术，正确掌握口服避孕药。

8．肥胖病人应适当限制饮食及水盐摄入。