子宫脱垂有哪些应对方法
子宫脱垂疾病是很严重的一种妇科疾病,该病的患发人群以长期劳动的妇女最为多见,由于子宫里面的韧带、骨盆肌肉伸展或撕裂极大影响下,继而造成患者常有阴道脱出肿块、下坠感加强的不适,给生活造成很大影响。那么,有哪些应对方法可以缓解呢?
(1)、做提肛动作:平卧或坐或立均可,全身放松,将舌尖轻抵上胯牙与颁交并处,双唇轻闭,配合吸气时向上提收肛门,就象大便完了时收缩肛门那样;继而放松,一紧一松,交替进行,放松时配合呼气。也可以不配合呼吸而随意收缩和放松肛门,无论坐、卧;站立各种姿势,每天2一多次,每次—15分钟。
(2)、膝胸卧位;俯卧床上:双脚并拢,把臀部拾高。双手举过头部并将手臂平放在床上,头侧向在左边。每天2次,每次15分钟。
(3)、做下蹲动作:这有利于子宫收缩。方法如下:双采扶住床边,双脚并拢,作下蹲与起立动作。每天1—2次,每次5—15回。但必须注意不要长时间保持下蹲姿势;否则反而会导致子宫脱垂。积极治疗习惯性便秘、慢性咳嗽等疾病,饮食上可多吃水果、新鲜蔬菜、蜂蜜等。
子宫脱垂护理方法都有什么呢?
1、注意孕期卫生,定期做产前检查,及时纠正异常胎位,以防发生难产。
2、生产时要用新法接生,保护好会阴,如果在生产过程中有损伤,要及时缝合修补。
3、在产褥期及流产后,饮食上要做到营养丰富、多样化、易消化,促进盆底肌肉组织力量的恢复和子宫复旧。同时应当适当休息,尤其是在产后6周内,不宜参加重体力劳动和其他可以大大增加腹压的劳动如提、挑、背、蹲等,并保持大便通畅,因为这些因素都可使未复原的子宫下垂而脱出阴道外。
4、哺乳期不宜过长,一般不超过2年,以免子宫及周围支持组织萎缩。
5、促进子宫收缩,积极纠正和治疗产后子宫后位和复旧不良。
对于治疗子宫内膜异位症的应对技巧,就是上述所列举的有关事项。大家如果身体出现了这样的症状,不妨可以适当的采用上述的方法进行一下简单的尝试,说不定对于自己的患病病情带来意想不到的效果和痊愈。
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