缓解子宫内膜异位症疼痛的家庭治疗措施有哪些?

子宫内膜异位给患者带来的危害之一，就是下腹毫无原因征兆的疼痛，尤其是月经的前两天，强烈的痉挛使你痛不自抑，那么当疼痛来袭，女性在家里如何缓解子宫内膜异位症的疼痛呢?在此我们来探讨以下缓解子宫内膜异位症疼痛的家庭治疗措施有哪些?

缓解子宫内膜异位症疼痛的家庭治疗措施有哪些呢?可以采用指压疗法缓解疼痛：患者用指压法缓解疼痛，有两处穴位，一是位于腿内侧约脚踝骨上方5厘米左右处，另一处是拇指与食指所形成“v”字形的底部。要注意尽量用力压才可以起到效果。

热敷及多喝热饮缓解疼痛：躺在床上休息，用热蒸气或热的水袋敷腹部或背部，可以为子宫内膜异位的妇女减轻不适。或者可以多喝热饮。如果热敷无效，你可以改用冷敷，直接将冰袋置于下腹部位，也许管用。

可以适量运动以缓解疼痛：运动减少雌激素的含量，可能延缓子宫内膜异位的生长。运动也促进体内制造脑内啡，这是天然的止痛剂。采取温和的运动，例如走路，因为过度震动的运动会拉扯愈合及瘢痕组织。

可以多吃含有n—3脂肪酸的鱼：秋刀鱼、一些深海鱼类含有11-3脂肪酸，这种物质能抑制前列腺素的制造，是天然的抗前列腺素良药，多吃有益。

患者要减少咖啡因摄取量：汽水、茶、咖啡等所含的咖啡因似乎会加重某些妇女的疼痛，建议妇女避免咖啡因。

患者补充营养素，也有助于缓解疼痛：维生素E可以协助荷尔蒙平衡，加强免疫力。豆类中含有大量的维生素E，可以多吃;维生素c和生物类黄酮，每天3次，各2000毫克，帮助组织复原;维生素B群及泛酸(B5)每天3次，各100毫克。能够促进血球的制造及荷尔蒙平衡。

以上就是缓解子宫内膜异位症疼痛的家庭治疗措施的介绍，希望能给女性朋友一些帮助。