生活中如何对子宫脱垂进行保健

女性朋友在生活中，经常会遇到子宫脱垂的情况，尤其是对于一些产后的女性，产后女性如果干一些体力活动或者是不注意休息，那么就经常会引发子宫脱垂子宫脱垂，对女性的健康造成很大影响，那么女性在生活中如何对子宫脱垂进行保健呢！

(1)劳逸结合，心情舒畅。

更年期及老年期的妇女，应特别注意劳逸结合，避免过度疲劳，同时，更注意保持心情舒畅，减少精神负担，排除紧张、焦虑、恐惧的心情。

(2)应适当减轻工作。

该时期的妇女应适当减轻工作，避免参加重体力劳动。

(3)要注意营养，适当进行身体锻炼。

坚持做肛提肌运动锻炼，以防组织过度松弛或过早衰退。

(4)积极防治老年性慢性支气管炎和习惯性便秘。

定期进行全身及妇科检查，及早发现和治疗更年期和老年期妇女的各种常见病。

(5)及早接受雌激素替代治疗。

在除外妇科肿瘤、心血管疾病、乳腺癌、高脂血症和肝胆疾患等全身性疾病时，应及时接受雌激素替代治疗，它不但可以预防骨质疏松症，减轻和缓解更年期症状，还可以改善更年期和老年期妇女由于卵巢功能减退甚至消失而产生子宫脱垂和阴道壁膨出的生理学基础。

子宫脱垂的预防方法

多年来，妇幼卫生工作迅速开展，各地建立了五期保健、产假等妇女劳动保护制度，大力提倡计划生育，子宫脱垂已很少发现，今后仍应继续加强预防措施，更进一步减少该病的发生。

（1）积极开展科学接生不断提高接生员技术水平。

及时缝合会阴及阴道裂伤，正确处理难产。

（2）大力宣传产褥期摄生推广产后运动。

在产后3个月内要特别注意充分休息，不作久蹲、担、提等重体力劳动。注意大小便通畅，及时治疗慢性气管炎、腹泻等增加腹压的疾病。哺乳期不应超过2年，以免子宫及其支持组织萎缩。

（3）做好妇女劳动保护工作。

根据妇女生理特点、体质、年龄及农时季节、农活、工种等具体情况，合理安排和使用妇女劳动力。

温馨提示，子宫脱垂在生活中一定要及时的进行预防，都出现以后也要适当的进行一些保健工作，女性可以适当地练习一些提高运动，减轻自己的工作，有效的放松心情，对于治疗以及预防子宫脱垂，都是非常有效的，希望患者能够及时的采纳。