哪些好习惯可以远离乳腺癌

生活中患上乳腺癌的女性不断变多，那么哪些好习惯可以远离乳腺癌呢？一般做好自我检查、控制体重、合理饮食，可以降低患乳腺癌的概率。
1.自我检查：平日里要多了解乳房，比如说如何护理，如何按摩等。了解了乳房知识之后，要学会自我检查，通过观察、按揉等方法，检查乳房是否有异样。比如看到乳房皮肤发红发黄，就要警惕是癌症的信号。如果感觉到乳房内有明显的肿块，就要警惕乳房可能存在异常。
2.控制体重：体重过重对健康并不利，患上乳腺癌的几率要比体重标准的女人大很多，并且治好了以后，复发的可能性也会很高。因此，要学会控制自己的体重，比如说每天快步走十分钟，或是散步半个小时等。以免身体过度肥胖。
3.合理饮食：合理饮食不仅仅指摄入食物的量，同时还包括食物种类的搭配，即荤素要均衡，不能光吃肉或是光吃蔬菜。可以多吃瘦肉、鸡蛋、豆腐等食物，少吃麻辣火锅、烧烤等辛辣刺激性的食物。
当女性了解哪些好习惯可以远离乳腺癌以后，在生活中应该坚持，一旦乳房部位出现异常，就应该及时到医院治疗。