月经不调的食补方都有哪些呢

对于育龄期的女性来说，每个月都要经历月经，月经早来晚来都会让她们非常的担心，这是因为，月经早来晚来是月经不调的一种症状，月经不调一定要引起大家的注意，一定要及时缓解这种疾病的症状，那么，月经不调的食补方都有哪些呢?

1.黄芪当归汤。配方：黄芪，白芍，泽兰，当归，粳米，红糖。用法：将四种药材加水先煮15分钟，然后把渣去掉，洗净粳米放进药汁里面煮粥，可以吃之前加入红糖。附注：黄芪和当归是补气养血的中医，白芍养阴止痛，能补脾胃，泽兰可以活血化淤。

2.益母草煮粥。配方：鲜生地黄，鲜益母草，生姜，鲜藕，蜂蜜，粳米。制作：把益母草、生地黄、鲜藕、生姜洗干净榨汁，首先把粳米洗净加水煮粥，待粥煮好后，加入这些药汁及蜂蜜，搅拌好就可以吃了。用法：每日温服，月经正常就要停止，久服是不好的。

3.红花当归瘦肉汤。配方：猪瘦肉，红花，当归，红枣。用法：将猪瘦肉洗净切片，当归、红花、红枣洗净。全部放入锅中加水煮1个小时，加盐调味后就可以食用。作用：可以治疗于气血虚淤造成的月经不调。

4.当归羊肉汤。配方：羊肉片、当归、生姜做法：羊肉片洗净后先在开水里面过一下，这样可以把骚味去除，然后和其它材料一起加水煮30分钟。适合人群：月经量少、腹冷痛。

月经不调对女性的影响是比较大的，这种疾病要及时进行治疗，如果月经不调没有得到及时的治疗，就比较容易引起一些疾病的发生，在此，希望女性朋友一定要注意自己的身体，尤其是月经期间，避免因月经而引起一些疾病发生。

调理月经是比较麻烦的，要比较长的过程，因此要有足够的耐心，首先要注意每天的饮食和休养，保持良好作息习惯，不要让自己面对太大的压力，压力大也会影响经期。喝玫瑰茶也是可以调理经期的。