宫颈癌的预防保健方法
宫颈癌可以说是危害患者生命健康的杀手。患有宫颈癌的患者如果没有及时的诊治这种疾病,患者会遭受很多的严重的后果。而且宫颈癌的发病率也是比较高的。病 情轻微的还好,对患者的身体危害不是很大,如果是急性发作的宫颈癌对患者的危害就很大了,宫颈癌的保养方法有哪些?
睡眠能有效的预防宫颈癌
一个人如果三天三夜不睡眠,就会产生幻觉,思考判断力、记忆力都会明显减退,甚至出现心悸、血压增高等反应。因此,科学地安排睡眠十分重要。
经专家研究发现,睡眠可表现为慢波时相和快波时相。慢波时相时,脑垂体增加分泌生长素,促进身体生长和代谢,使体力得到恢复,故称之为“身体的睡眠”。成年人的睡眠,首先进入慢波睡眠,80至120分钟后转入快波睡眠,经过20~30分钟后又转回慢波睡眠状态。如果睡眠一夜周期正好反复4次,人就感到神清气爽,精力充沛,疲劳全消。所以,一般认为成年人8小时睡眠是较合理的,也有利于预防癌症的发生。
宫颈癌的预防方法有哪些?主要有以下几点:
1、定期检查
宫颈癌的发生有个漫长的过程,从感染HPV到宫颈病变的最深度,平均有6~8年的时间,长达10年。宫颈癌的检查非常重要,也非常简单,就是细胞学宫颈刮片,无创无痛,一次检查就只需要6分钟。但是一个6分钟是不够的,女性一生需要7个6分钟。最初的两年每年花6分钟做一次检查,如果是阴性可延长为两年一查,两年后检查还是呈阴性,可延长为3年一查,按此规律做上7次检查都是阴性的话,就可以永远离开宫颈癌的威胁。
2、每天清洗1-2次外阴
宫颈癌的预防方法有哪些?预防宫颈癌就要尽量避免HPV感染,最简单的方法就是女性朋友要坚持每天1~2次清洗外阴,并且一定要求性伴侣照做,这可以有效减少宫颈感染几率。一旦出现分泌物稀薄或者性交后少量出血现象,要引起重视并去医院检查,因为这是宫颈病变的信号。
3、保持心情舒畅和健康乐观的心态
保持心情舒畅和健康乐观的心态,对于提高免疫力有很好的作用,所有的疾病发病其实都与个人抵抗力、免疫力因素有关。可以说,免疫力强的人,70%的 HPV感染,1年内可以自动消除。所以,年轻女性更应该如此,千万不要太压抑,而要高兴起来。女性朋友记住生活的箴言:把五一当六一,把家乡当巴黎,把朋友当自己,不忘定期检查,把握健康人生。
温馨提示:女性生活中一定要注意的就是自己的卫生方面,这种疾病在我们的生活中是比较多见的,宫颈癌的常识问题人们不能忽视,对于宫颈癌这种疾病的护理我们要及时的了解。
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