月经紊乱自我治疗方法是什么

月经紊乱自我治疗方法是值得大家关注的，因为月经紊乱的发病总是会给大家带来很大的折磨，虽然危害不大，却让女性倍感憔悴，如果能多把握一番月经紊乱自我治疗方法就能帮助大家正确的治疗疾病。

育龄妇女，如果长期处于较大压力下，会抑制下丘脑及垂体功能，从而影响卵巢的正常性激素的分泌，引起排卵障碍;同样，长期生闷气或情绪不佳，也会造成月经失调。太原市中心医院生殖中心张卫援

各种家用电器和电子设备(如手机、电脑等)，在使用过程中均会产生不同的电磁波和磁场。这些电磁波长期作用于*，会对女性的内分泌和生殖机能产生不良影响，从而引起月经紊乱。

如果直肠内大便过于充盈，在盆腔没有炎症的情况下，就会将子宫颈向前推移使子宫体向后倾斜。如果长期反复发生这种情况，就会使阔韧带内的静脉受压而流动不畅，引起子宫肌壁充血引起腰部胀痛或酸痛感、月经过多或月经紊乱。

月经紊乱自我治疗方法：

1.多吃含有铁和滋补性的食物　　女性营养不良或营养搭配不合理，也容易引发月经不调。因此，女性在平时也应合理的搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够的铁质，以免因月经量过多发生缺铁性贫血。

2.多食用高纤维食物　　纤维素丰富的食物有助于调理经期，高纤维食物包括新鲜水果、蔬菜、燕麦、糙米等，这类食物具有润肠道、改善便秘的作用，所以推荐适量食用。此外，纤维素丰富的食物可以起到促进雌激素分泌的作用，增加血液中的镁含量，能改善月经不调的情况。

3.不宜食用生冷寒性食物　　那么如何治疗月经不调效果最理想?中医认为，血得寒则凝，女性常食用生冷寒性食物会损伤*阳气，导致血液流通不畅，易出现月经不调、经血量少，还易出现痛经、闭经等经期问题。因此月经期间，宜食用温热食物，促进血液运行通畅。

4.不宜食用辛辣食物　　月经期间进食辛辣的食物容易引起盆腔血管收缩，造成经血量过少甚至突然停止，长此以往，会发生痛经或月经紊乱的可能。

对上述给出的月经紊乱自我治疗方法，大家必须要积极的了解，因为月经紊乱自我治疗方法包括很多方面，想要彻底摆脱不必要麻烦的发生，大家还一定要积极到专业三甲医院治疗疾病的发生。