哪些食物可能会导致月经不调

　　许多疾病对女性朋友来说可以被认为是一种非常严重的疾病，如乳腺癌、不孕症等，但严重的疾病仍然发生在少数人中，通常是一些小疾病更常见，小疾病也会影响生活，甚至严重会导致严重的疾病，月经不规律就是这样一种，所以我们必须注意防止月经不规律的发生，一个很好的预防方法，是食物，因为很多食物会导致月经不规律，下面介绍吃什么不应该吃。

　　女性都知道月经期间不宜吃冰。其实不仅仅是冰，还有一些凉性食物。为什么？吃了怎么补救？……女性在月经期间不宜吃冰，要让经血排干净就必须让血液处在“温”的状态下，才能流得顺。一旦吃了冰冷的食物，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成经痛从而引起月经不调。

　　事实上，不仅吃冰，还有一些凉性食物，如冰制品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、蜗牛、海带、竹笋、橙子、梨、柚子、西瓜等，以及酸梅、未成熟酸果或油炸、胡椒、胡椒、芥末等辛辣食物，也应避免月经期间食用，以免引起月经不调和血液不畅。

　　月经期间多吃葱、真菌、花生、核桃、枣、龙眼、玫瑰。如果你在月经期间不小心吃了冷的食物，或者忍不住吃了冰，你可以喝更多的红糖煮姜来平衡体内的血液循环，促进血液顺畅，缓解月经不规律。

　　除月经期间不宜食用冰制品外，女性在月经期间应特别注意保暖，避免感冒、涉水、下雨、暴露和洗冷水澡，禁止性交、洗澡和游泳，保持外阴、内衣和卫生棉的清洁。

　　看到上面的食物名字，有吃的冲动，也可以理解，女人喜欢吃，尤其是一些小零食，但我们为了我们的健康，为了防止月经不规律，我们必须改变，毕竟，上面也介绍了很多有益的食物，希望每个女性朋友都能健康饮食。