图解：1分钟自我检测乳腺疾病

各位女性朋友们，大家一定要多注意自己的身体情况，尤其乳房方面的情况，因为现在换入腺疾病的越来越多，我教大家来检测一下乳房是否健康，图解：1分钟自我检测乳腺疾病。

洗澡前的检查：面对镜子，仔细观察乳房的形状、表面的肤色、有无凹陷、乳头有无分泌物等。

双臂叉腰，再抬起，分别再查看一次上面的内容。

洗澡中的检查：涂好沐浴露，然后张开五指，用指腹掂掂乳房，检查是否有肿块。

并拢除拇指外的其余4指，在乳房上滑动，以划圈的方式或先从内侧滑动到外侧、再从外侧滑动到内侧。如果滑动被卡住，则可能有肿块。

仰躺，将一个坐垫垫在一侧胸部的下面，然后移动四指指腹，检查有无肿块。

把四指放到腋下，检查有无肿块。然后稍稍用力抓乳晕，检查有无溢液。