清洁过度或致阴道炎 5大妙招预防阴道炎

　　阴道炎是指阴道内的正常菌群失衡，病原菌或致病微生物增生导致的感染性疾病。虽然阴道炎并不是一种严重的疾病，但是对女性的日常生活造成了很大的困扰，而且在严重的情况下会威胁女性的生殖健康。因此，对于预防阴道炎，很多女性会采取清洁的方式，然而，过度的清洁也可能会导致阴道炎的发生。下面为大家介绍5大妙招，帮助女性有效预防阴道炎。

　　1.注意私处卫生

　　正确的清洁可以有效预防阴道炎。女性在洗澡时，应该用温水清洗外阴，避免使用皂液等洗涤剂，以免破坏私处的自然平衡。另外，每次排尿后都需要清洗外阴，而且应该从前往后擦拭，以免将肠道中的细菌带入阴道内。

　　2.选择透气的内衣

　　透气的内衣可以减少阴部潮湿，从而减少细菌繁殖的可能性。建议女性选择透气性较好的纯棉内裤，这样可以有效减少细菌繁殖，保持阴部的健康。

　　3.避免使用避孕膜和避孕海绵

　　避孕膜和避孕海绵虽然可以避免意外怀孕，但是它们也可能增加发生阴道炎的可能性。这是因为避孕膜和避孕海绵会破坏阴道内的微生态环境，从而导致病原菌的繁殖。

　　4.避免过度洗涤

　　很多女性认为过度清洗可以减少细菌的繁殖，但其实过度清洗也会导致阴道炎的发生。阴道内的自然洗液对于维持微生态平衡非常重要，而过度清洗会破坏阴道内的自然洗液，从而加重阴道炎的症状。因此，建议女性避免过度清洗，遵循每日清洗一次的原则。

　　5.注意饮食及个人卫生

　　女性在日常生活中，还需要注意饮食及个人卫生。建议女性多吃新鲜水果、蔬菜，少吃辛辣刺激性食物。此外，女性还需要注意个人卫生，保持身体的清洁，避免接触到脏东西。

　　总之，预防阴道炎需要从正确的清洁、选择透气的内衣、避免使用避孕膜和避孕海绵、避免过度洗涤和注意饮食及个人卫生这几个方面入手。希望女性朋友们能够重视阴道炎的预防，保持良好的卫生习惯，从而有效预防阴道炎的发生。