更年期 绝经期两码事儿！

很多人都认为，更年期的到来也就预示着绝经将不久来临。甚至有的人认为，更年期就是绝经期。其实，这都不是正确的。更年期、绝经期其实是两码事儿。更年期是指妇女从性腺功能衰退开始至完全丧失为止的一个转变时期;而绝经则仅仅是指月经停止。也就是说，虽然绝经是更年期的明确标志，但它只是更年期中的一个里程碑，并不包括更年期的全部过程。绝经之前已存在卵巢逐步衰退的阶段。

更年期女性主要表现突出的是情绪急躁，易怒等情绪变化。然而，绝经之后的女性卵巢功能更为低下，但不一定立即完全消失，一般也要经历2～3年，也有长达6～8年，甚至更长。所以更年期是绝经前期、绝经和绝经后期的总和更年期究竟从什么时候开始，在多数妇女的记忆中是模糊的，调查时多数只能说出何时绝经，往往不记得何时开始有不适，何时症状消失了。

然而未绝经不等于未进入更年期。有的学者提出，为了预防更年期的影响被忽略，以免到了不易处理的地步才求医问治，医务人员和妇女保健工作者有必要为40岁后的妇女进行宣传教育和咨询，普及更年期的自我保护知识，使之掌握何时及向谁求治。全社会都应给予协助，开展一些可行的普查门诊或建立机构，为40岁后妇女及早诊治更年期综合征。等到绝经后才开始采取保健措施，对很多人来说已经过晚了。

需要注意的是，无论是更年期还是绝经期都不要认为是不能改变的。更年期要注意饮食习惯、营养供给，以及适当的体育锻炼等。绝经不可能避免，但是要做好绝经后预防妇科疾病的发生。

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