痛经应该如何缓解

因为各种压力的增大，一些女性就可能会被妇科疾病侵袭，比如说痛经，就是最为常见的，下面主要给大家介绍一下治疗痛经的常规方法都有哪些呢?下面一起来看看下面的文章。

治疗痛经的常规方法都有哪些呢?

1、治疗痛经的方法中药调养：常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，均有很好的调节内分泌、养血效果。

2、饮食调养：平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素b12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，这些食物富含营养的同时，具有补血活血的功效。

3、运动养生：运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。

4、经络疗法：经常做头部、面部、脚部保健按摩消散瘀血，并坚持艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位，对延缓衰老有一定作用。

女性痛经吃止痛药是不好的，因为止痛药的效果是只能是暂时的止住了疼痛，不能很好的解决根本的问题，并且吃止痛药的话，可能会导致我们*的内分泌出现失调的情况，神经系统功能紊乱，影响记忆力和睡眠的质量。

对于出现的痛经，如果情况比较严重的话，建议去医院治疗，如果情况稍微好点的的话，是可以买一些外用的药物去止痛的，还可以在适当的时候喝一些红糖水，红糖水中放一些姜片也是对痛经也是有好处的。

最后需要说的是，引起痛经的原因是比较多的，平时的饮食不规律，还有就是经常的出现情绪大起大落的情况，都是会引起痛经或者是加重痛经的，所以我们在平时一定要注意这些问题，除此之外再次提醒的是，最好是不要去吃止痛药。

关于痛经的一些治疗措施，就为大家介绍到这里了，对于此病，我们大家一定要首先找出原因，针对性的进行治疗，另外建议女性在经期要注意做好保暖和饮食清淡。一定要注意日常生活中的调理。