月经紊乱的防治方法呢?

月经不调这个问题在很多女性的世界里都有发生过，很多女性都认为月经不调是妇科疾病，其实并不是，月经不调只是女性在生活和睡眠中没有注意，导致的内分泌失调所出现的月经暂时混乱，当然不仅是这样，也有因为环境和人的情绪影响所致，那么月经紊乱的防治方法呢?

月经紊乱的防治方法呢?

一： 保持情绪和精神愉悦。女性出现了月经不调，很多时候是因为情绪上的波动太过于强烈，或者是内心有心事，对于现实生活发生的一些事物太过于担心，月经不调的 发生也会导致女性出现腰酸和乳房胀痛，情绪不稳甚至是抑郁的现象，这些情况都是较为正常的，所以女性尽量要调整好自己的情绪，不要过于紧张。

二： 月经期间要注意卫生，预防感染。女性长期的月经不调对身体的影响也是很大的，这样一来女性就要开始先从生殖器官的卫生开始做起，注意好月经期间勤换卫生 巾，这样可以防止细菌的滋生，当然月经期间要注意做好各种保暖，同时避免女性的过分劳累，这样月经紊乱才可以得到一定的缓解。

三：要防止过度的节食，尽量禁忌烟酒。按理来说，月经紊乱跟女性的饮食生活有很多的关系，有的女性为了减肥就节食，这样对于身体的伤害是很大，从中就会引发女性内分泌 失调，生理上无法正常没有规律，所以女性尽量要一天三餐温饱齐全，多摄入青菜类和蛋白质高的食物，调节内分泌失调。

四：可以采用中医药的方 式。女性月经不调，最大的原因是内分泌紊乱，或者是患者的生殖器官发生了病变导致的，当然现在中医进行调理的方式是不错的，而且比西医的速度也会快一些，中药调理没有激素和伤害，对女性的身体也有很大的保障，当然也有可能紊乱是导致患者气血不通，可以适当食用比较温热的食物。

温馨提示：很多女性会发生月经紊乱，大多都是因为晚间熬夜和情绪上面的问题，所以尽量可以用自己的方法来缓解，当然现在西药可以刺激子宫内膜的脱落，这样也可以达到恢复月经正常的功能，不过利用药物来催促月经周期性，始终是有副作用的，建议多注意生活的规律性，合理日常行为规范。