月经紊乱也需要心理治疗

患月经紊乱的女性很多,但是可能很多患者则都会忽视一种因素,那就是心理因素所造成的月经紊乱,因为长期心理压力过大,那么就会影响大就会影响到女性的内分泌,最后导致了月经紊乱。下面一起来看心理因素导致女性月经紊乱。

心理因素导致女性月经紊乱

缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

不妨在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物;另外，醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤，都对这种情况引起的月经紊乱有一定作用。

女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致月经紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。

以上为大家介绍了心理因素导致女性月经紊乱，在生活中可能很多原因,在不经意间就会引发疾病的发生,所以女性朋友们一定要注意,患上了疾病不要盲目的治疗,尤其是月经不调这样的发病原因很多的疾病,一定要注意查明具体的病因.