如何缓解痛经遭遇呕吐症状

当经期出现痛经的时候，很多人不知道如何该缓解这一症状？除了痛经，甚至有些朋友会出现呕吐症状，一般分为2种，原发性的和继发性的，原发性的痛经是生殖器官的无器质性病变的痛经，占大半；而继发性的痛经是盆腔器质的性疾病引起。如何缓解经期的呕吐症状呢？如何缓解痛经遭遇呕吐的症状。

如何缓解痛经遭遇呕吐的症状?1，首先要保持均衡的饮食，尽量少吃一些过甜或者咸的食物，这些食物会使你胀气而且行动迟缓，要多吃一些蔬菜，新鲜的水果，鸡肉，和鱼肉，2,，要注意保暖是当下效果最明显的解决女性的痛经呕吐方法，保暖会加速血液的循环，而并能松弛肌肉。平常要多喝热水。

如何缓解痛经遭遇呕吐的症状?吃榴莲，榴莲属于性热，能起到活血散寒的功效，缓解痛经呕吐症状效果非常显著，特别是适合受痛经呕吐的女性食用，另外它能改善腹部的寒凉症状，能迅速使体温上升，榴莲很好，但是还得适量，不能一次就吃太多，起到副作用。

如何缓解痛经遭遇呕吐的症状？平常情绪不好，精神焦虑还有生活有压力，让女性于紧张的状态当中，作息时间的不规律都能引起劳累和内分泌失调，会导致月经期间的不正常，不好的生活习惯，酗酒能使月经呕吐现象加重。

注意事项：缓解痛经遭遇呕吐的症状，要注意一般不要喝咖啡和茶还有巧克力，他们含有咖啡因，能让神经开始紧张，咖啡含的那些油脂还能刺激小肠，痛经呕吐，一般要在日常的生活中调理，多补充一些营养，多吃点维生素是有好处的。