谈谈月经紊乱的预防措施

其实在日常生活中，能够导致女性朋友出现，月经紊乱的原因是多种多样的，比如女性朋友在月经期间，如果不注意自己的饮食调节，比较喜欢吃寒凉的食物，那么就非常容易会导致这种情况的出现，我们今天就针对月经紊乱的这种情况，来为大家介绍一些预防的方法。

几个常见的月经紊乱的预防措施。

1、莫忧虑月经初潮

一般女子在14岁左右时，月经就开始来潮，这是一种正常的生理现象，它预示着身体发育已趋于成熟，无须大惊小怪。但是，有些缺乏生理知识的少女对此却心里害羞，每逢经期，食不下，卧不眠，忧心忡忡。长此下去，体内就会发生中医所谓的“气滞血瘀”现象。这样首先会引起月经不调，继而就会损伤胞系，如不及时治疗，婚后就有可能导致不孕。因此，当月经初潮时，少女对此应正确认识，母亲应向女儿讲述这方面的知识，并教给她们一些处理措施。

2、讲究经期卫生

在月经来潮期间，女孩如不注意讲究卫生，就很容易诱发多种妇科疾病，如月经不调、痛经、阴道炎、功能性子宫出血等，这些病症均会妨碍到婚后的受孕。总的来说，应在精神上要保持愉快乐观，不要无端地烦恼;要适当休息，避免负重;在饮食上宜温热，忌寒凉;在起居上宜安静舒适，忌坐卧湿地或涉水淋雨;内裤和月经带要勤洗，卫生纸(巾)要勤换;适当洗澡，但勿太频，以防感冒。

3、月经迟发要晚婚

女孩子一般都在14岁左右时月经来潮，然而，也有少数女子直到18―20岁以后才见初潮，而且量少、色淡、质稀，这说明生殖系统的内分泌功能低下，尚不完全具备怀孕的条件。临床证明，月经迟发的女性，婚后月经情况非但不会改善，而且大都会趋于闭经，是无法怀孕的。因此，最好不要急于结婚，要认真保养和锻炼身体，等月经情况逐步改善后，婚后才会迅速怀孕。

4、月经不调应早治

从临床上观察，不孕女性大多不同程度地存在月经不调现象，因此可以说，月经不调是不孕的信号。少女时期发现这一信号，容易调治，婚后的受孕率高;婚后调治较少女时代要难，受孕也慢。

月经紊乱的危害有哪些

1、月经不调会引起女性头痛、心悸，出现头痛，并伴有头晕、心悸少寐，神疲乏力等症状。

2、女性行经期间，经血大量流失导致气血亏损。如果不能及时治疗，就会转化为周期性或是其它类型较为严重的头痛。

3、月经不调会引起色斑、暗疮等。

女性朋友了解月经紊乱的危害后，一事要引起重视，为了健康，及时到医院来治疗。是经卫生部门批准的集医疗、预防、保健、咨询、妇科技术更专业。

专家为我们详细地介绍了，在日常生活中，能够帮助女性朋友有效避免月经紊乱的措施，女性朋友们除了要将这些预防措施都实施到生活之中，还应该要注意避免经期进行性生活，做好自己的个人卫生，避免体检，拔牙，如果女性朋友能够注意做好这些方面，那么就可以避免月经紊乱的出现。