小知识：如厕时揉乳房可防乳腺增生

乳腺增生是女性朋友的常见病，发病率特别的高，乳腺增生早期症状不是特别的明显，所以特别的容易被忽视，等到女性朋友感觉自己的乳房疼痛的时候，乳腺增生就已经很严重了，如果患有乳腺增生，有什么方法可以治疗呢?

第一个方法是，身体自然的站立，抬起增生一侧的手，伸直举过头顶，然后用另一只手用力捏患侧乳房靠近腋窝的位置，力度可以稍微的大些，每天早晚坚持五分钟。这样可以化瘀散结，使增生的乳腺消失。

另一个方法是，将患乳腺增生一侧的手指捏住自己的患侧耳朵，然后用另外一只手绕过胸前到患侧肩甲下部，用力的揉捏，需要揉捏的时间也需要每天5分钟到10分钟，长期的坚持，这样可以有解毒消肿的作用，快速的缓解症状。

还有一个方法是，也是用患病一侧的手捏住患侧的耳朵，然后手肘上抬，用另一只手揉捏患侧腋窝的肿块，反复五分钟，力度以不感觉疼痛为宜，每天都需要坚持，这样可以调整内分泌入手，化瘀散结、解毒消肿。

最后乳腺增生的患者应该学会自我在调理，学会日常保健的方法，乳腺增生的患者可以通过使用中药的方法来缓解病情，患了乳腺增生也可能会造成就是压力过大的现象，所以应该引起重视，平时应该保持情绪的稳定。

乳腺增生的发病原因比较多，有的人如果经常的紧张或者是经常的情绪过于焦虑，可能会引起乳腺增生的产生，也可能会导致患者出现内分泌失调的产生，平时应该有一个好的生活习惯，这样可以有效避免出现乳腺增生等方面的病变。

乳腺增生是由于长期的情绪不稳定导致这一现象，有的人经常的生气或者经常发脾气也可能会引起心理压力过大的现象，放下可能会诱发乳腺增生的产生，所以平时应该有一个好的生活规律和饮食规律。

通过上面的介绍，大家应该已经学会了乳腺增生的一些治疗方法，但是当乳腺增生特别的严重的时候，还是得去医院接受正规的治疗，以免乳腺增生越来越严重，对自己的身体造成严重的伤害。