女人月经失调饮食调养方法有哪些

女人月经失调饮食调养方法是患者需要把握的，正确把握女人月经失调饮食调养方法能帮助大家正确的控制和治疗疾病，接下来我们就对女人月经失调饮食调养方法做一番详细的解读。

女人月经失调饮食调养方法：

1.多食用高纤维食物

纤维素丰富的食物有助于调理经期，高纤维食物包括新鲜水果、蔬菜、燕麦、糙米等，这类食物具有润肠道、改善便秘的作用，所以推荐适量食用。此外，纤维素丰富的食物可以起到促进雌激素分泌的作用，增加血液中的镁含量，能改善女人月经失调的情况。

2.不宜食用生冷寒性食物

中医认为，血得寒则凝，女性常食用生冷寒性食物会损伤*阳气，导致血液流通不畅，易出现女人月经失调、经血量少，还易出现痛经、闭经等经期问题。因此月经期间，宜食用温热食物，促进血液运行通畅。

3.多吃含有铁和滋补性的食物

女性营养不良或营养搭配不合理，也容易引发女人月经失调。因此，女性在平时也应合理的搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够的铁质，以免因月经量过多发生缺铁性贫血。

如上是对女人月经失调饮食调养方法做出的分析，希望患者给予关注，当然大家在了解了女人月经失调饮食调养方法之后，还一定要积极到专业医院治疗疾病。