预防宫颈癌需要怎么做才好

很多的女性，在生活都很担心自己患上宫颈癌的疾病，因为此病对女性身体的伤害很大，如果发现的晚，可能会有生命危险，对于生活来说还是一场噩梦，下面主要给大家介绍一下预防宫颈癌需要怎么做呢?

1、多吃黄豆与其制品

(1)如豆腐、豆浆、豆干，蔬菜类的花椰菜、毛豆、芹菜、甜豆等食物。因这些食物可补足植物性雌激素，植物性雌激素内含的异黄酮素、木质素都被科学家认为有抗氧化的作用。

(2)植物性雌激素可抑制子宫颈腺癌与鳞状表皮细胞癌的生长，抑制细胞分裂，能有效地阻止癌细胞侵犯或转移。

2、补充维生素c

(1)专家表示，由病毒引起的癌症的例子已越来越多。而维生素c可以抑制病毒所造成的伤害，这一点非常重要。

(2)维生素c也与宫颈癌发病率有关，有关资料调查表明，维生素c摄入量增加时，子宫颈癌危险降低。

3、补充微量元素锌和硒

锌和硒对免疫细胞的产生和功能发挥有着极为重要的作用。

4、补充β—胡萝卜素

β—胡萝卜素在体内会转化为维生素a，有助于保护免疫系统免受自由基分子的攻击，并具有明显的免疫增强作用。

添加微量元素锌和硒。锌和硒对免疫细胞功能的生产已发挥非常重要的作用。科学研究表明，太低的正文中的锌和硒水平可能导致的免疫系统功能障碍。已确定与宫颈癌和微量元素锌和硒有关。这些微量元素缺乏导致宫颈癌，和乳腺癌发病率显著增加。锌和硒补充是饮食中尤为重要。

微量元素锌和硒多是动物的食物：牡蛎、鱼、瘦肉、动物内脏、鸡蛋、牛、猪肾、肾虾、蛋锌的高度。锌和硒食品中的蔬菜原料：蘑菇、海藻、芝麻、花生、面粉、坚果、小麦胚芽等。

以上是为大家介绍的关于生活之中可以有效的预防自己患上宫颈癌这种疾病的方法，这些方法其实都很简单的，但是需要我们长期的坚持，好的合理的饮食，对于疾病的有效预防是非常的有帮助的。