月经不调患者如何注意自己的饮食

大家在日常生活当中，要注意女性的月经变化，有很多的女性会出现月经不调，当这样的情况出现之后，很严重的影响到女性的身体健康，所以，平时大家需要注意这样的情况出现，并且在日常生活中，也要注意调理方法，有效地进行保健，避免造成更多困扰。那么，月经不调患者如何注意自己的饮食。

月经不调注意自己的饮食问题。

1.黑木耳红枣茶：黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功能补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多。

2.浓茶红糖饮：茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。

3.山楂红糖饮：生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功能活血调经，主治妇女有经期错乱。

4.茴香酒：小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。

5.山楂红花酒：山楂30克，红花15克，白酒250克，将上药入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，视酒量大小，不醉为度。功能活血化瘀。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。注意忌食生冷勿受寒凉。

哪些因素导致了女性月经不调？

原因一、全身疾病、药物因素：包括生殖器官局部炎症及发育异常、营养不良、颅内疾患等，还有服用某种药物，进而导致月经失调。

原因二、贪凉因素：女性月经失调患在经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，造成卵巢功能紊乱，可引发月经量过少，甚至闭经，这是造成月经失调的因素之一。

原因三、压力过大：正值生育年龄的女性，如果长时间处在过大的压力之下，就会抑制脑下垂体功能，使卵巢不在分泌女性荷尔蒙或不排卵，进而出现月经失调的现象。

平时大家需要注意月经不调的出现，而且要注意合理地进行饮食，平时大家需要注意自我保健，有效地进行调养，并且在日常生活当中，也要注意多休息，避免过度的劳累，增强身体素质，平时大家需要注意自我诊断，科学饮食。