子宫脱垂的患者该怎样运动呢？

运动使我们保持健康的一种手段，但是对于很多疾病的患者来讲是否适合运动呢?特别是患有子宫脱垂的女性适合哪些运动呢?关于这一问题特地有请妇科专家来为我们详细的介绍一下：

子宫脱垂该怎样运动？

1、从中医的角度讲，中午12点到13点，以静思为主，不宜运动，有些白领丽人利用中午午休时间到健康房健身，这是不科学的。另外不管做哪类运动，都要注意以下几点：

2、运动后不宜立即淋浴，且淋浴时间不宜过长，因为此时皮肤的毛孔呈开启状态，立即受到水流刺激会伤害身体，引发疾病;

3、运动量不宜超负荷，特别是举重等训练更不宜过量，否则会使腹压增加，引起子宫暂时性下降，长期这样的运动就会发生子宫脱垂;

4、经期运动量不宜过大，时间不宜过长，否则会导致出血量增加，经期延长，还会使经血从子宫腔逆流入盆腔，随经血内流的子宫内膜碎屑有可能种植在卵巢上，形成囊肿;

5、注意保护外阴不要与硬物相撞，因为外阴部的大阴唇皮下组织疏松，静脉丛丰富且表浅，受外力碰撞后很容易引起血管破裂出血，造成外阴部血肿，严重者还会伤及尿道和阴道，甚至盆腔。

女性患子宫脱垂如何运动的问题，相信通过以上的介绍患者朋友们都有了很多大了解，但是以上只是进行一下笼统的介绍，患者们还是要根据自身的具体情况来选择合适自己的运动并且要注意运动量的大小。