全面的调理月经不调的方法

大家都知道月经不调在出现之后会严重的影响到患者的生活健康，平时大家应该注意这样的情况出现，而且要全面的进行调理身体，避免造成月经异常，导致情绪异常严重危害患者的生活，而且要注意全面的进行调理，避免造成痛经导致肝气郁结，那么，全面调理月经不调的方法是什么？

全面的调理月经不调的方法

一、补充维生素

女性月经不调，多补充维生素E能很有效的起到缓解作用，因此，要多食用一些含有维生素E的食物。

二、多吃新鲜食物

月经不调期间，饮食应以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主。

三、适当的休息运动

女性月经不调，不要过于操心，要保持愉快、乐观、平和的心情，特别要重视放松身心，减轻心理压力，克服焦虑、紧张等不良情绪。经常参加健身运动，按时作息，做到劳逸结合。

四、生活要规律

女性一定要养成一个规律的作息习惯，不要熬夜、不贪睡、不吸烟饮酒，更不要暴饮暴食、女性在每晚睡以前可以用温水清洗自己的外阴，尤其是经期的卫生。

五、保持愉悦的心情：

女性要时刻保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，放松心情，减轻压力，有的患者在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛等一些现象的时候，都是正常的，不必过于紧张。

六、药物调理：

妇良方调温贴!可以疏肝理气、活血化瘀、软坚散洁、清热解毒，使气面血活、活跃脏腑、经络为本、气血为用，直到彻底消除白带异常、月经不调症状。

月经不调到底会带来哪些并发症

经前期综合征

经前期综合征：少数妇女在月经前出现的一系列异常征象，如精神紧张、情绪不稳定、注意力不集中、烦躁易怒、抑郁、头痛、乳房胀痛等。多由于性激素代谢失调和精神因素引起。治疗以适当休息为主，必要时可用镇静及利尿剂，也可用孕激素、雄激素、溴隐亭等抗雌激素疗法。这是常见的月经不调的并发症。

多囊卵巢综合征

多囊卵巢综合征：这种月经不调的并发症的原因不明。表现为月经稀发或闭经、不孕。多毛和肥胖等症状，双卵巢呈多囊性增大，可用激素手术治疗。

平时大家应该注意了解一下月经不调的调节方式，并且要注意全面的进行保健，而且要注意多休息，要注意合理的进行饮食，做到生活有规律，并且在日常生活当中大家需要注意合理的进行诊断，以免造成更多困扰，并且在日常生活当中，要注意自己的生活变化，有效的进行饮食，这样才能避免造成更多影响。