月经紊乱治疗方法有哪些

女性在成长发育的过程中难眠会出现月经紊乱等情况，出现这种情况之后是需要调理和治疗的，因为这种情况是不会自己缓解的。那么该用什么样的方法来做调理和治疗呢?相信很多的患者都比较想了解相关的知识。

1.不宜食用辛辣食物

月经期间进食辛辣的食物容易引起盆腔血管收缩，造成经血量过少甚至突然停止，长此以往，会发生痛经或月经紊乱的可能。

2.不宜食用生冷寒性食物

中医认为，血得寒则凝，女性常食用生冷寒性食物会损伤*阳气，导致血液流通不畅，易出现月经不调、经血量少，还易出现痛经、闭经等经期问题。因此月经期间，宜食用温热食物，促进血液运行通畅。

3.多吃含有铁和滋补性的食物

女性营养不良或营养搭配不合理，也容易引发月经不调。因此，女性在平时也应合理的搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够的铁质，以免因月经量过多发生缺铁性贫血。

4.多食用高纤维食物

纤维素丰富的食物有助于调理经期，高纤维食物包括新鲜水果、蔬菜、燕麦、糙米等，这类食物具有润肠道、改善便秘的作用，所以推荐适量食用。此外，纤维素丰富的食物可以起到促进雌激素分泌的作用，增加血液中的镁含量，能改善月经不调的情况。

以上是调理女性月经紊乱的方法。大多数的女性出现月经紊乱等情况都是因为自己的生活习惯上的问题，因此女性朋友在出现月经紊乱的情况之后，除了治疗以外要积极的改正自己的生活习惯，这样配合治疗效果更好。