卵巢早衰多吃哪些食物好

当女性患上卵巢早衰的时候，一般面色都比较蜡黄，同时精神状态也是不好，严重的时候可以导致女性出现不孕，只有通过治疗才可以慢慢改善卵巢的状态，同时女性朋友还可以通过饮食进行辅助性治疗，那么卵巢早衰多吃哪些食物好?

1、维生素C和维生素E

有专家指出，如果每天能保证有90毫克的维生素C摄入和30毫克的维生素E摄入的话，那么女性患上卵巢早衰或是卵巢癌的几率就会减少一半，但是一般我们通过食物的方式摄入维生素是远远达不到标准的，所以有需要的话可以到医院咨询医生应该怎样按照剂量来服用。

2、高钙饮食　新的研究表明，如果每天进行的都是高钙饮食，也就是说每天吃的食物里面都是钙质非常高的，大大减少的卵巢的相关疾病问题。数据表明，钙质不足的人患上卵巢疾病的几率比钙质充足的人士要高达46%的，可见钙质对于*的重要性。

3、多补充叶酸　在女性的角度上讲，叶酸对女性起的作用是非常大的。女性增加摄入叶酸丰富的食物，可以大大的降低卵巢早衰和卵巢癌的发病率。叶酸属于一种水溶性的维生素B，绿色蔬菜、全谷类食物、柑橘类水果等当中就会含有丰富的叶酸。

以上就是卵巢早衰的患者饮食方法，在日常的生活中女性朋友一定要注意自己的身体变化，女性朋友要是发现自己身体出现以上这些症状，同时在生活中可以适当的多吃对于卵巢有好处的食物，这样有利于对卵巢的保养。