具体痛经的预防方法有哪些

分析痛经的预防方法就是为了帮助大家正确的诊断并治疗这种疾病，以帮助大家积极的治疗，那么究竟痛经的预防方法是什么呢?带着这个疑问我们咨询了相关专家，专家给出了如下建议。

痛经的预防方法：

(1)自月经初潮起，就应学习、了解一些卫生常识.

对月经来潮这一正常生理现象有一正确的认识，消除恐惧及紧张心理，可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度。注意经期及性生活卫生，防止经、产期间上行感染，积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。#p#副标题#e#

(2)经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激.

防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快;平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。#p#副标题#e#

(3)经期要注意饮食调理.

经前及经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重;月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更甚。而且注意别滥用药，应根据痛经的原因，辨证施治。#p#副标题#e#

上述痛经的预防方法是经过实践检验的效果比较好的方法，要求大家在把握了痛经的预防方法之后，一定要结合自身的实际情况积极的咨询相关专家，以帮助大家得出准确的治疗和解决办法。