对付月经不调最有效的方法

月经不调经常会困扰着女性，特别是对于一些“女强人”来说，月经不调就是她们工作上的障碍，专家指出，其实，有很多方法，对付月经不调都非常有效，而且也不会对身体造成伤害，女性朋友可以尝试以下介绍的方法。

养生穴：玫瑰柴胡茶

月经不规律又叫月经先后不定期，气血失于调节，大多由肝气郁滞或肾气虚衰所致，而以肝郁为主。柴胡能够疏肝解郁，升举阳气，缓解肝气郁滞，从而达到调经的功效。

做法：玫瑰茶泡茶喝本身就能缓解生理期的不适，女性在月经来潮时，以热水冲泡3?5克干燥玫瑰花，再加入少许蜂蜜调味饮用有利身体健康。月经不规律的美眉，还可以加5克柴胡和玫瑰花一起泡茶，能疏肝理气，活血止痛哦!方法很简单，将柴胡和3碗水放入锅中，开中火煮约15分钟后关火。将煮出来的茶汤冲入已放玫瑰花的杯子，加入冰糖调味就可以啦，看着玫瑰花在水中绽放，别有一番爱情的滋味!

注意：常感到疲倦，身体虚弱的人不适合，甚至容易腹泻。

养生穴：按摩期门

功效：期门穴是*足厥阴肝经上的主要穴道之一。可以疏肝理气泄热养血，同时还是女性的美容穴，对于肝火过剩导致的脸色蜡黄粗糙甚至出现痘痘有很好的作用。

位置：位于*前正中线及侧正中线的中间位置，乳头正下方，脐上6寸，前正中线旁开4寸。

注意：为避免找错位置，中间三个指头并起来，以加大按摩面积，吸气，用手指缓缓按摩期门穴，按摩3?5秒钟之后吐气，吐气时放手，吸气时再刺激穴道，反复吸、吐的动作，并配合手的动作收放。力道大小依个人承受程度而定，但要有酸麻的感觉才见效。

调理好身体，最关键的是要坚持，所以，女性朋友不要太抱怨为何自己有月经不调了，把这些时间，用在调理自己的身体上，更有用。但是，女性朋友也不要过度滋补，不然也是会出现反效果的。