产后子宫脱垂的食疗方法包括哪些

 对产后子宫脱垂的食疗方法，大家得把握，正确把握产后子宫脱垂的食疗方法，才能够帮助大家积极的恢复大家的健康，那么产后子宫脱垂的食疗方法有哪些呢?如下便是具体分析。

产后哺乳妈咪每天应摄取热量不低于2000千卡，如果产后不哺乳，热量摄取应控制在1800千卡以内。并应减少食用油和糖的摄取，增加蔬菜的摄取量，建议多吃那些易产生饱腹感且卡路里含量低的食物，如海藻类、蘑菇类。食物以肉类、鲜鱼、大豆、豆腐、牛奶等优质蛋白食品为主。

产后子宫脱垂的食疗方法：

1、以鱼代肉：鲜鱼，尤其是白色肉质的鲜鱼，脂肪含量比其它肉类都低，且几乎不含胆固醇。

2、以水果代替零食：如果有想吃零食的念头，就选一些水果来吃，比如说黄瓜、西红柿等。

3、以1/2+1+1/2代替1/2+1/2+1：早、中、晚饭量最好为早饭1/2碗，午饭1碗，晚饭1/2碗，虽说同样一天吃了两晚饭，但晚上吃1碗与中午吃1碗对体重的影响却截然不同。

4、多吃菜少吃饭：对那些不到肚胀不放碗的妈妈很难瘦身成功，这时应减少饭量，增加菜量

上述产后子宫脱垂的食疗方法是比较常见的，大家一定要积极把握，当然大家在把握了产后子宫脱垂的食疗方法之后，还一定要积极到专业医院治疗这种疾病。