原发性痛经预防不能喝冷水

预防疾病远比治疗疾病更重要，原发性痛经也是如此，只有选择了适合的原发性痛经预防办法才能够帮助大家积极的调理身体，恢复健康，下面便是专家对原发性痛经预防办法做出的解读。

痛经是女性常见的一种症状，属正常的生理现象，月经来潮下腹开始疼痛，月经完毕时下腹疼痛消失。所以不要随便服用、滥用止痛药;除非常疼痛、难以忍受时才考虑用镇痛药，但最好在医生的指导下用药。

为避免痛经，在月经期间还应注意外阴部清洁卫生，禁止使用阴道药物及坐浴。在生活起居上要注意保暖，不要受凉、淋雨。同时还应少吃生冷食物，不要喝冷水。

避开那个正“痛”的人;看一部爆笑喜剧放松大脑。当我们全神贯注于影片时，体内产生大量内啡肽，能切断疼痛信号，暂时止痛; 一旦感到愉悦，身体更释放出多巴胺，活化脑细胞膜发挥止痛功效。

原发性痛经预防必须要结合自身的实际情况选择适合的办法，只有最适合的才是最好的，当然大家在选择原发性痛经预防方法的时候，一定要结合自身的实际情况选择适合的办法。