女人用什么方法能够改善月经不调呢

月经不调在我们的生活是女性朋友们的常见现象，月经不调的发生也会给每个女性带来比较大的困扰，很多女性朋友们对于改善月经不调的方法都是比较关注的，大家都想得到更好的调理，那么女人用什么方法来改善月经不调?

1、得了月经不调怎么办——保持清洁

不宜盆浴、阴道洗涤，严禁房事，以免感染湿热邪毒、病虫，损伤冲任、胞宫而发生妇科病。得了月经不调怎么办，同时注意外阴清洁，卫生巾和内裤要柔软，勤更换。

2、得了月经不调怎么办——注意饮食

得了月经不调怎么办，特别要保证胆固醇类营养摄入，如肉类、动物内脏、蟹黄、全脂奶油、蛋黄等。在饮食方面，虽并无特别限制，得了月经不调怎么办，但月经失调患者经期应尽量少食辛辣等刺激性食物，以健康饮食提高身体素质，利于病情好转。

3、得了月经不调怎么办——寒温适宜

得了月经不调怎么办，经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳，不要吃生冷食物或少食辛辣炙热之品，不宜饮酒。

4、得了月经不调怎么办——调畅情志

得了月经不调怎么办，月经期经血下泄，阴血偏虚，肝气偏盛，此时情绪易于波动。若遇忧思、惊恐、悲伤、郁怒，得了月经不调怎么办，均可引起冲任气血失和而发生月经先期、月经过多、痛经、闭经等病。故经期要保持心情舒畅，情绪稳定，以免加重经期不适或月经病的发生。

5、得了月经不调怎么办——避免劳累

过度劳累，老则气耗，气虚血失统摄，易发生月经过多、经期延长，甚至崩漏等。得了月经不调怎么办，故经期不宜参加强体力劳动与剧烈体育运动。

综上所述介绍是关于女人改善月经不调的方法，月经不调的发生给我们女性带来的伤害是比较严重的，还会导致很多的女性出现早衰的症状，所以大家在日常生活中一定要调整好自己的心态，避免劳累，劳逸结合，适当做一些体育运动。