得月经不调应该怎么调理

月经不调应该怎么调理?在妇科常见病中，月经不调是危害较大的，损害大家的身体和精神，想要摆脱疾病危害，大家需找到适合自己的治疗方法，正确治疗的同时，大家还要知道月经不调应该怎么调理。

月经不调应该怎么调理：

1、饮食均衡：少吃过甜或咸的食物，含咖啡因的食物也应尽量少吃，一定要禁酒，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少食多餐，必要时也可服用维生素。

2、保持温暖：保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，尽量不要吹空调。

3、多做运动：尤其在月经来潮前几天，多走路或从事其他适当的运动，将使你在月经期间较舒服，练练瑜伽也有缓解的作用。

4、注意卫生：注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

5、泡矿物澡：在浴缸里加入1杯盐及1杯碳酸氢钠。温水泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。

6、补充矿物质：对于月经不调的缓解，钙、钾及镁矿物质，也是能帮助缓解痛经。

月经不调应该怎么调理?上述几方面是专家给出的分析，希望得到大家的重视和关注，当然月经不调危害严重，为了规避疾病不必要麻烦的发生，大家在把握了月经不调应该怎么调理之后，还应该积极咨询相关专家的建议。