日常生活月经紊乱如何保养

月经紊乱如何保养?在妇科疾病中，月经紊乱的发生给患者带来了不小的影响，折磨大家的健康，想要规避疾病危害，大家需找到适合自己的治疗方法，正确的治疗才能够降低疾病危害的发生，那么月经紊乱如何保养呢?接下来就给大家详细介绍一下。

月经紊乱如何保养：

1.保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

2.注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

3.内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

4.不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

5.如果需要的话可以使用一些专业的生理保养品，对女性内分泌失调有很好的调理作用的。

月经紊乱如何保养?正确的保养是为了帮助大家尽早恢复健康，因为月经紊乱带来的负担非常严重，想要彻底规避疾病危害的发生，大家在把握了月经紊乱如何保养之后，还应该积极咨询相关专家的建议，从而摆脱疾病危害的发生。