常敲胆经有效预防乳腺疾病

乳腺方面的疾病多种多样，平时常见的有乳腺增生，严重的甚至会出现乳腺癌的症状，患上乳腺疾病的人越来越多，影响她们的身体健康，所以要及早进行预防，女性压力大、工作忙，经常加班熬夜，长时间如此的话，就会导致内分泌失调，患上一些妇科疾病，而乳腺疾病是很常见的一种妇科疾病，如果不及时治疗，危害也是很大的，对于女性来说，经常敲胆经可以预防乳腺疾病。

经常敲胆经，可以调理身体各脏腑功能，促进气血顺畅，而肝胆互为表里，经常敲敲胆经，对于肝功能也会有“疏泄”的作用，可以让女性情志舒畅，对于预防乳腺疾病是很有帮助的。

敲胆经的方法是腰背挺直，抬起一条腿，然后手握成拳，从臀部开始，沿大腿外侧中线敲打到两膝外侧，稍微用力一些，感到双腿放松发热就可以了，每天坚持敲敲，对身体是很有好处的。

除了敲胆结外，女性朋友平时也要注意有一个有规律的生活，早起早睡，不要熬夜，长时间睡眠不足也会引起乳腺疾病，另外要有一个好的心情，不要动不动就发脾气，这样对乳腺也不好。

注意事项：人们常说生命在于运动，只有不断地运动身体机能才会增强，所以对于女性来说，工作之余也要多运动，做瑜珈、散步、慢跑等都是可以的。