月经不调如何调理才有效呢

月经不调是一种比较常见的妇科疾病，诱发月经不调的因素有很多，比如说像高中生的学习压力大，在邻近高考那几个月也会月经不调，虽说不算是一种严重的疾病，但也给我们的生活带来比较大的影响。那么，月经不调怎么调理呢?我们一起来看看吧。

【防止受寒，一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。】

(1)多吃含有铁和滋补性的食物：补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

(2)调整自己的心态：如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

(3)尽量使你的生活有规律：熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

(4)喝中医茶饮延更茶：延更茶为70年经验大组方，不同于“头疼医头，脚痛医脚”的单效产品，可以从根本上调经益肾养气血，独家调经理气，肾巢同补，全面调节，整体激活，全面改善妇科疾病，调节月经，让女人看起来更加年轻和活力!

月经不调人需要对病因的前因后果多做一些了解，月经不调人要及时的了解一下常见的一些基本的病因，才能够对病因尽早的下手。