应该怎样预防痛经这种疾病
痛经的出现严重困扰着女性的生活,所以我们一定要预防痛经的出现,痛经多发生于月经初潮2到3年后的年轻少女,痛经的出现一般保持12—24小时左右,那么,应该怎样预防痛经这种疾病的出现呢!首先我们要先来了解一下引起痛经的因素都有哪些?
(1)学习掌握月经卫生知识:月经的来临,是女子进入青春期的标志,然而有些女青年由于对月经出血现象缺乏了解,会产生不必要的恐惧、紧张与害羞等心理变化。这些不良的心理变化过度持久的刺激,则易造成气机紊乱,血行不畅而诱发痛经。因而女青年多学习一些有关的生理卫生知识,解除对月经产生的误解,消除或改善不良的心理变化,是预防痛经的首要问题。
(2)生活起居要有一定规律:要保持身体健康,就要遵守一定的法度,适应自然环境的变化,饮食、起居、劳逸等要有节制并科学安排,方不致生病。妇女由于特殊的生理现象,在生活与起居、劳作方面必须要合理安排,有一定的规律。不宜过食生冷,不宜久居寒湿之地,不宜过劳或过逸等,尤其是月经期更需要避免寒冷刺激,淋雨涉水,剧烈运动和过度精神刺激等。
(3)积极做好五期卫生保健:五期卫生保健是指妇女月经期、妊娠期、产褥期、哺乳期、更年期的卫生保健。在这五个时期,妇女抗御病邪的能力降低,易于导致病邪的侵害而发病。认真做好五期卫生保健,对于预防痛经有着重要意义,特别是一些继发性痛经患者,往往是由于五期卫生保健不利而造成的。在这五期,无论是个人卫生,还是饮食起居,情志调养,劳动锻炼等,都要恪守一定的保护措施,方不致引起妇女病,从而保证身体健康。
(4)锻炼身体提高健康水平:经常锻炼身体,能增强体质,减少和防止疾病的发生。如汉代医学家华佗就早已认识到体育锻炼能促进血脉流通,关节流利,气机调畅,可防治疾病,从而创立了“五禽戏”,供世人健身运用。妇女经常地参加一些体育锻炼,对于预防和治疗月经期腹痛也是有好处的。
(5)积极进行妇科病的诊治:积极正确地检查和治疗妇科病,是预防痛经的一项重要措施。首先月经期应尽量避免做不必要的妇科检查及各种手术。若行放环、通液术,以及妇科检查等,均应在月经干净后3~7天内进行,这样可防止细菌上行感染。再则在行剖腹产、子宫切开术时,缝合肌层,缝线不要穿过子宫内膜,避免造成子宫内膜异位。关键是发现患有妇科病疾,要做到积极治疗,以祛除引起痛经的隐患。
痛经是由于我们日常生活中的一些不良因素所引起的,所以年轻少女更应该多学习掌握,有关生理卫生方面的知识,消除恐惧与紧张的心理变化,正确的对待月经期,保持心情舒畅,多注意月经期的卫生护理,经期更应该避免寒冷刺激,剧烈的运动等不良因素。
-
痛经应怎么预防说起痛经来,相信我们大家并不陌生吧,不少的女性都多多少少的感受过,对于痛经这种疾病给我们带来的危害想必大家都或多或少的知
-
痛经疾病的出现吃什么药治疗呢其实痛经疾病的危害是严重的,但是大部分的女性朋友们对于痛经的出现是相当的不重视的,因此当疾病出现的时候要选择合适有效的方
-
痛经的预防治疗现在很多的女性会发生了这样那样的妇科疾病,很多人都感觉痛经没什么,其实事实并不是这样的,痛经是需要大家引起重视的,下面是
-
预防痛经的常用的方法有哪些女性在生活当中应该积极的预防痛经这种现象的发生,却殊不知疾病的潜在伤害往往会导致女性经常性出现月经不调的现象发生呢?因此
-
怎样有效地减轻痛经的发生许多女性都受到了痛经的影响,痛经会伴随女性很久,女性也受到了这种疾病的折磨,痛经也是一种疾病,出现以后要及时的进行治疗,