半年不来月经怎么办

随着社会经济的飞速发展，女性的工作生活压力也是越来越大，很多职业女性常常由于工作生活压力的加大而导致出现月经不调的状况，而出现了月经不调会导致身体内的废物不能及时排出。久而久之会影响到女性的健康，那么半年不来月经怎么办?

半年月经不来怎么办：

1、调理内分泌

月经不来的问题一直困扰着很多女性，其中很大的一个原因就是和内分泌有关，所以女性要积极调理自己的身体。

在日常生活中保持良好心态，调节自己的饮食习惯和生活规律，不吃辛辣，有刺激性的食物，引起肠胃功能紊乱，睡前不坐剧烈运动，以免影响睡眠质量。

早睡早起，保持良好的作息规律，注意休息，睡眠有助于各器官恢复与休息，长此以往，内分泌失调的情况就会有所改善。

2、锻炼身体

女性可以通过适量的运动来促进全身的血液循环，做瑜伽，进行一些舒缓身体，伸展四肢的动作，有利于血液流畅，身体健康要求平时，注重户外锻炼，积极参加健身运动，日常应该按时作息，做到劳逸结合。

3、治疗及时疾病

如果是因为妇科疾病等引起的月经迟迟不来，则应该到医院进行详细的检查，如子宫检查、卵巢功能检查、垂体功能检查、染色体检查等，如果发现患有疾病，应及时对症治疗。

4、情绪调节

保持愉快的心情，减少焦虑、郁闷、忧郁等负面情绪的影响，学会放松心情，适当减压，平时多参加体育锻炼，增强体质，促进气血运行。

关于半月经半年不来的调理方法就为大家讲述到这里，希望了解了这些调理方法，在日后我们的女性出现月经不来的状况，能够引起重视，及时的做好日常生活饮食的调理。争取能够早一些摆脱月经不调的困扰，长时间不来月经会影响女性健康，所以对于这个问题要引起重视。