月经不调怎么食疗效果好

很多女性朋友因为出现了月经不调的情况，从而让自己在每次月经的时候都伴随着巨大的疼痛，也让女性朋友们都非常的痛苦，严重的影响了女性朋友的正常生活和工作，为了能够让自己恢复正常的状态，女性朋友都想要了解一些食疗方法，帮助自己缓解月经不调的现象。

月经不调怎么食疗以下有几种相关的方法：

1.黑木耳红枣茶：可以用黑木耳30克和红枣20枚，然后黑木耳和红枣共同煮汤服用。

2.浓茶红糖饮：用茶叶和红糖各取适量。然后煮一碗浓茶，去掉渣子以及放入红糖，溶化以后就可饮用。

3.山楂红糖饮：用生山楂肉50克和红糖40克。山楂用水煎，然后再去掉渣子，冲入红糖以后就可以热饮。

4.茴香酒：用小茴香和青皮各15克以及黄酒用250克，将小茴香和青皮洗净放入酒内浸泡三天，然后就可以饮用。

5.山楂红花酒：用山楂30克和红花15克以及白酒用250克，然后入酒中浸泡一周左右就可以饮用。

月经不调青睐的几种种女性：

一、家里家外CEO

据调查，一个内外兼修的女人，不仅事业上风光，而且家庭也被她打理得红红火火。可自从升职后，月经就没正常过，量也比以前少多了。

二、经常闹减肥

只要是个女人，减肥就是头等大事，Rose当然也不例外。运动减肥她吃不了苦头，只好在饮食上下工夫，一切与肉和脂肪有关的都被她拒绝了，甚至米饭也很少吃。体重下来了，可老朋友也不光临了。

三、性生活频繁

据调查，一位女性结婚后一直没找到好的避孕方法，老公不喜欢套套，而自己又担心吃避孕药会长胖，无奈之下，只好靠来见机行事，可常常不幸中招，多次人流后，月经却不光顾她了。

四、爱与药物为伴

据调查，一位女性一直为自己平坦的胸部而自卑，想去隆胸又怕手术，在朋友的建议下，她偷偷买回丰胸产品，吃了两个月后，一贯贪睡的她，却怎么也睡不着了，只好吃些安定片助眠，紧接着月经也紊乱了。

专家为我们讲解了月经不调这种疾病的高发人群，也希望女性朋友们在日常生活中能够避免过度减肥，保证性生活的平衡，避免滥用药物的情况，以便能够帮助自己保证自己月经的正常，避免因为出现月经不调的情况，而影响到自己的健康生活和工作。