女性为什么要坐月子

女性为什么要坐月子，不坐月子可以吗？产科专家介绍说，坐月子其实也不想习俗那样说的，这样不可以，那样不可以，科学坐月子，可以帮助产后女性轻松度过坐月子月，那怎么才能算是科学坐月子呢，来看正文详解。

如何科学坐月子

1、注意休息

女性产后休息是坐月子期间头等大事，一定要在家里静养，调养一段时间，注意平时的作息时间，千万不能出现疲劳，但是也不能整整一个月躺在床上，还是要注意活动活动的，一般情况下，在宝宝出生后的第二天，产后的女性是可以下地走走的。

2、合理安排饮食

女性产后由于身体的状态特别虚弱，极其需要在饮食上多多进补，恢复身体的生理机能，还要哺乳，所以身体此时更需要各种营养素。

3、保持精神愉快

女性产后，这个时候很容易出现产后抑郁症，压力还是有的，导致精神上比较脆弱，加上生理上的变化，所以呢，日常中要保持心情的愉悦，特别是丈夫，应该在精神和生活中多多体谅妻子。

4、注意子宫恢复情况

子宫是女性很脆弱的一个生殖器官，女性在产后更要注意观察下子宫的恢复，注意观察恶露的颜色、数量是否有血腥味，一般一个月后就会排除干净，否则，就需要您及时去医院检查治疗了，更要记住产后的6-8周后，需要到医院做产后检查。

为什么要做月子

（1）身体的变化

女性在怀孕时候还有分娩之后，自己的身体会发生些变化，所以是必需通过坐月子进行调养的。

（2）生殖器官

生宝宝后，子宫颈和外阴变得松软、充血、水肿，子宫内膜表面出现了创口和剥落。正常分娩情况下，外阴需要十几天的时间、子宫大约四十二天左右复原，而子宫内膜的复原需要56天左右。

（3）身体脏器

宝宝在子宫里，给你的心脏增加了负担。由于宝宝顶着你的膈肌逐渐上升，使你心脏发生了移位，肺脏负担也加重、鼻、咽、气管粘膜还可能充血水肿，肾脏负担也加重，内分泌系统、关节等都会发生相应的改变。这些器官功能的复原，都要靠月子里的养护。

（4）休力消耗

在分娩的过程中，宝宝给你带来了一定程度的损伤。而在待产时遭受的巨痛，消耗的精力，会使你身体虚弱，抵抗力下降，这也需要产后的休养才能复原。

关于女性为什么要坐月子和如何科学的坐月子已经为女性讲述完了，希望女性在坐月子期间一定要认真对待，虽不能像传统风俗那样坐月子，但是也是不能被忽视的，希望您有个健康的身体。