秋季阴道炎易缠身 做到4点来预防

　　随着气温逐渐降低，秋季已经来临。此时的气候干燥，很容易使阴道粘膜受到刺激而引发阴道炎。阴道炎是女性常见的疾病之一，非常容易复发。因此，在秋季预防阴道炎变得尤为重要。下面，本文将介绍四点秋季阴道炎预防措施。

　　一、注意个人卫生

　　保持个人卫生是预防阴道炎的首要措施。女性应该每天使用清洁液清洗阴道，切忌用力过度，并且要注意阴道周围的清洁。保持下体干燥，避免穿紧身裤和合成材料的内衣裤。此外，避免使用含有芳香剂的护理用品、避免使用过多的清洁液也是非常重要的。

　　二、注意饮食健康

　　秋季时由于气温偏低，很多女性都会偏爱吃热乎乎的食物，而这些食物会在*内形成湿气，容易引发阴道炎。因此，女性在秋季要注意饮食健康，不要嗜食辛辣、油腻等刺激性食物，尽量食用清淡、易消化的食品，多吃蔬菜水果和少量的肉类是比较好的选择。

　　三、避免长时间伏案工作

　　现代很多女性都是在办公室中久坐不动的，这样会导致盆腔韧带和肌肉松弛，导致阴道的血液循环不佳，从而影响阴道的免疫能力，增加阴道炎发生的概率。因此，女性在工作中要注意适当活动身体，起床走动或做一些简单的瑜伽，维持盆腔肌肉的紧张度，有助于防止阴道炎的发生。

　　四、避免经期和性行为

　　女性在经期时由于生理原因，体内免疫能力较弱，此时要注意避免过度劳累，避免性行为。因为这样容易刺激阴道粘膜，增加阴道炎的发生率。假如在性行为时出现阴道炎症状，应立即停止，以免炎症加重。

　　综上所述，女性在秋季预防阴道炎需要注意上述四点，保持个人卫生，注意饮食健康，避免长时间伏案工作，避免经期和性行为。这些预防措施不仅可以有效预防阴道炎的发生，还可以提高身体免疫力，增强防病抵抗能力，并且有助于女性的健康生活。