日常生活中那些习惯会引起月经不调？

　　月经期是女性特有的生理周期，女性从青春期到更年期。除了初潮，大多数女性的生理周期都是有规律的-垂体-性腺轴发育不成熟和更年期卵巢功能下降会导致短期月经紊乱。但在某些情况下，也会出现月经紊乱，如各种妇科疾病、全身性疾病和日常生活中的不良生活习惯，那么日常生活中会导致月经紊乱的习惯是什么呢？

　　日常生活中月经不调的习惯之一:烟酒爱好。烟雾中的某些成分和酒精会干扰与月经相关的生理过程，导致月经不调。在吸烟和饮酒过量的女性中，有25％～32％月经不调的人去医院治疗。在每天吸烟1包以上或白酒100毫克以上的女性中，月经不调的女性是不吸烟喝酒的女性的3倍。因此，女性不应吸烟或少喝酒。

　　日常生活中引起月经不规律的习惯之二：寒冷刺激。据研究，女性月经受到寒冷刺激，会使盆腔血管过度收缩，会导致月经过少甚至闭经。因此，妇女的日常生活应该有规律，避免过度劳累，特别是在月经期间，以防止寒冷和水分。

　　日常生活中引起月经不规律的习惯三：情绪异常。长期精神抑郁、抑郁或遭受重大精神刺激和心理创伤，可导致月经紊乱或痛经、闭经。这是因为月经是由卵巢分泌的激素刺激子宫内膜形成的，卵巢分泌的激素由垂体和下丘脑释放的激素控制，所以无论是卵巢、垂体还是下丘脑功能异常，都会影响月经。

　　电磁波是日常生活中月经不调的习惯。现代人的生活离不开手机、电脑、DV机器、煎锅、真空吸尘器、冰箱和其他电器。但许多女性不知道，各种家用电器和电子设备在使用过程中会产生不同的电磁波。这些电磁波长期作用于*，影响女性的内分泌和生殖功能，导致内分泌紊乱和月经紊乱。

　　五是日常生活中月经不调的习惯：过度节食。专家研究表明，女孩的脂肪至少占体重的比例17％，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22％，维持正常的月经周期。过度饮食，由于身体能量摄入不足，导致体内大量脂肪和蛋白质消耗，导致雌激素合成障碍和明显缺乏，影响月经，甚至月经稀少或闭经，因此，追求苗条的女性，不能盲目饮食。

　　综上所述，女性在日常生活中有这些不良习惯，容易出现月经不调，值得注意。