电脑族应如何避免眼干燥症的发生呢

电脑族应如何避免眼干燥症的发生呢?在大家的生活中,干眼症是一种常见的眼部疾病，相信长时间工作在电脑前的人，一定会有眼睛问题，主要会出现眼睛发干、头痛、烦躁、疲劳。要想摆脱这些症状的困扰，那大家就要最好预防。那么，电脑族应如何避免眼干燥症的发生呢?下面就为大家介绍一下具体的避免方法。

电脑族应如何避免眼干燥症的发生呢?

1、不要将电脑摆放在窗边，大家要避免光源从头顶上方照射造成的反光现象，这样的话就会造成电脑屏幕不清晰;电脑屏幕和眼睛距离最好要60厘米，所以平时大家要积极预防干眼症。

2、大家要注意电脑屏幕的顶端高度，最好略低于眼睛的视平线，还要选择摆放最理想的位置，最好是电脑屏幕中心应该在眼睛视线下方约20度的地方。

3、如果长时间看电脑的话，就要每隔1小时就应该休息10-15分钟。如果可以的话，可以把眼睛闭起来才能达到完全的休息。也可以看5米以外的东西，这样眼睛也会得到休息。没事的时候也可以做眼保健操。

4、可以将要用的参考资料放在电脑旁的文件支架上，这样也就用不着来回转动颈部和头部，眼睛也不用频繁地调整焦距了。

寻医问药提示：看了这些，大家应该对电脑族如何预防干眼症这个话题有所了解了，希望对大家能有所帮助。其实，大家可以经常眨眼睛，以增加泪水分泌，达到滋润眼睛功效。