怎样才能缓解散光眼的出现

当人们长时间受到压力影响的时候，就容易促使自己的身体，发生一些疾病症状，尤其是散光患者越来越多，不能够在促使这种散光度数加重，一定要及时保护好自己的眼睛，尤其是不能够特意地去眨眼睛，那么，怎样才能缓解散光眼的出现呢？

一、眼部瑜伽：将注意力集中在眼球和双眼周围的肌肉上，保持眼球和肌肉放松。

1、坐在椅子上，保持背部挺立，双肩放松，双手自然放在大腿上，面向前方。

2、睁开或轻闭双眼，自然呼吸，依次左右转动眼球10次，上下转动眼球10次，顺时针逆时针转动眼球各10次。

3、闭上双眼，搓热两手，用掌心温暖双眼，拇指轻按太阳穴。重复2-3遍。

二、每天眨眼300次。20～40岁之间的正常人每分钟眨眼约20次，而在睁眼凝视变动快速的电脑屏幕时，眨眼次数会减少到每分钟4～5次，造成泪液分泌严重不足，就会出现眼睛干燥酸涩的症状。因此特意眨眼，对眼睛的保护非常有效。

散光的分类

1.屈光率性散光：为晶状体各部的屈光指数发生变化所致。散光度数一般比较小，如老年性白内障，晶状体皮质发生水隙、羽毛状混浊，造成晶状体的屈光指数改变，都可形成散光。

2.偏心性散光：以前多见于晶体移位，如先天性偏斜、晶体*位等;近年来，由于屈光性角膜手术的增多，临床也可见因PRK、LASIK手术光斑偏离光学中心引起的散光。

3.曲率性散光：为角膜弯曲度发生异常变化引起。如屈光力最大的子午线与屈光力最小的子午线互相垂直，则引起规则散光，多为先天性，而且散光度数较大。如为角膜表面不规则变形、弯曲不平，在视网膜上无法形成焦点，则称为不规则散光，如角膜外伤性瘢痕、圆锥角膜、角膜变性等。

此外，散光还可根据屈光情况分为不规则散光和规则散光两种。不规则散光是指各子午线的弯曲度不一致，用一般柱镜无法矫正;规则散光是指弯曲度最大的子午线与弯曲度最小的子午线正好垂直，用柱镜矫正能获得较好的视力。

温馨提示，人们每天咋样的次数都是有一定数据的，如果超过或者是减少，都会对眼睛造成影响，形成泪囊炎疾病出现，所以及时有效的保护好眼睛健康，就能够减少眼睛失明的症状，如果发生了散光眼，就要及时的进行全面诊治。