白内障的常见保健措施都有哪些

大家在日常生活中，必须要注意一些常见疾病的出现。平时大家需要注意休息。以免造成自身健康受到影响，有很多的人，容易出现疾病，比如是白内障，这种疾病一旦出现之后，会造成眼睛疼痛，带来很多的影响，那么，白内障的常见保健措施都有哪些？

一.白内障患者要注意重视精神的调节，研究发现保持积极乐观的情绪，可以使患者身心舒畅，有助于避免疾病的加重。大家在平时也要注意培养兴趣爱好，养成对花、鸟以及一些小动物的爱海和兴趣，经常性的与人久留，能分散对不愉快事情的重视力，激起旺盛的生活热情，这样对于缓解白内障疾病的恶化具有非常重要的作用。

二.患上白内障后，大家要注意平时的用眼卫生，尽量少用手揉眼睛，更要要避免用不洁的手帕或者毛巾擦眼、洗眼，防止细菌进入眼睛。用眼过度后应适当放松，久坐工作者应间隔1～2小时起身活动10～15分钟，举目远眺，或做眼护理操。要有充足的睡眠，及时恢复疲劳，积极防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性病症。尤其是糖尿病最易并发白内障，要及时有效地控制血糖，防止病情的进一步发展。

三.如果患上白内障后，患者还要重视饮食的规律和健康，白内障患者平时可以多吃一些丰富的蛋白质、钙、微量元素，因为这些食物对于患者的早日康复具有非常重要的作用，另外大家还要重视吃一些维生素A、B、C、D的食物，要杜绝一些不良的生活习惯。

白内障日常保健的几方面讲述。

白内障已经成为威胁严重的一类眼科疾病，这类疾病是非常多见的，而且带来的危害相对较大，很多患者朋友不了解，是什么原因导致的白内障疾病的发生，专家表示，如果患上白内障疾病，选择科学的手术治疗是非常重要的，但是对于白内障患者，科学的保健也是必不可少的。

患上白内障后，患者在阅读和看电视时一定要注意，做好科学的时间应控制，看书持续1小时后，一定要注意到户外活动，或者让眼睛休息15分钟左右。晚上或光线较暗时，看书时间不应过长，应合理安排阅读和休息。如果白内障患者也有有远视、近视或散光等病症，一定要注意到医疗机构做好科学的检查，配戴合适的眼镜，防止疾病加重视力的危害。

白内障患者一定要做好眼睛部分的定期检查，同时患者要尽量避免碰撞术眼，以免切口愈合不良而裂开。术后3个月内，避免揉擦、碰撞术眼。眼前房人工、带虹膜隔人工晶状体植入者需长期避免用手揉擦眼镜，以免人工晶状体与角膜磨擦而损伤角膜内皮。

注意眼睛卫生的保护，平时生活中尽量不要用手揉眼睛，更要避免用不洁的手帕擦眼睛，因为这样容易导致细菌进入眼睛内部，引发更为严重的后果。用眼过度后应适当放松，久坐工作者应间隔1～2小时起身活动10～15分钟，举目远眺，或做眼护理操。白内障患者还要做好充足的睡眠，科学的睡眠可以使我们身体得到尽快的康复。还有助于积极的防治一些其他疾病，包括一些眼科疾病等。

平时大家需要注意合理地进行保健，而且患上这种疾病之后，一定要注意多休息，不要长时间使用眼睛，要注意眼睛的护理工作，全面进行精神调养，以免造成眼压升高，导致更多困扰，希望患者尽早治愈，以免带来更多的不利影响。