怎样知道自己是不是散光呢

怎样知道自己是不是有散光呢?知道了有散光这件事情之后，有些人就在看东西模糊的时候第一反应自己患上了散光，其实这真是不一定，这种情况有可能是散光，也有可能不是，如果通过进一步的检查来确定呢?下面就为大家介绍一些可以知道自己是不是患上散光的方法。

现在不少办公室一族都感觉视疲劳。视疲劳一是因为不注意用眼卫生，过度用眼，且长时间注视电脑屏幕不眨眼所致，但另一原因就是没有正确矫正散光所致。在卫生部新闻宣传中心主办的“爱眼护眼，关注散光—中国眼健康传播行动”中发布的调查结果显示，中国近视人群中，散光在75度以上的人达到35%至40%，但不少人忽视了对散光的矫正。

怎样知道自己是不是有散光呢?

1、视力检查：通过远视力和近视力检查，可以发现散光。散光较重的患者，远视力和近视力都不好。

2、散光表检查：散光表上有很多放射状条纹，检查时如果被检查者感到某一条子午线的条纹不清楚，说明有散光。

3、检查屈光度：通过验光即可诊断散光眼。这是最常用的诊断散光眼的方法。

4、角膜曲率检查：通过角膜曲率计检查，发现角膜表面在不同子午线方向的弯曲度不一样。

5、角膜地形图检查：还可检查和记录角膜弯曲度的情况，以及角膜表面是否光滑，可以发现不规则散光。

预防散光的八小方法

1、看书时光线要充足，光线最好来自左后方;看书姿势要正确，并且保持在30公分至40公分之间的距离，这样可以预防散光。

2、不要在摇晃的车上看书，也不要躺著看书。

3、选择读物时字体要清晰，不可太小。

4、留心观察，发现有问题，带到眼科医院做检查。

5、最好3-4岁时做第一次全眼部检查，以后毎年定期眼部检查1-2次。

6、多到郊外游玩，多看远处绿色旷野，保护视力，对预防散光也很不错。

7、电视放置高度在眼睛平行线下方一点点，有看电视须距离电视画面对角线的5-7倍，有效地预防散光。

8、指导幼童养成良好的卫生习惯，不随便用手或其化物品接触眼睛，以避免传染眼疾，若感染眼疾时尽量减少外出。

知道了自己有散光的这个问题之后，在用眼的时候就一定要多加注意一下，尽量的别再伤害到视力，按照上述八个方法去缓解散光的问题，慢慢的，眼睛看东西就能越来越清楚了。当然如果眼睛除了散光之外还有别的问题的话，也要积极的去解决，这样视力就能更快的恢复了。