老视人群保养眼睛的方法

人到了老年阶段，眼睛看东西会很模糊，这是老花眼的一种现象，出现这种现象不用太担心，老花眼是老年期间正常的生理现象，但是不要认为老花眼是正常是生理现象而忽视它，我们也要采取一些方法来保养自己的眼睛。那老花眼怎样保养眼睛呢?

老花眼保养眼睛的方法

一、经常眨眼法：平时一有空就利用一开一闭的眨眼来振奋、维护眼肌。同时用双手轻度搓揉眼睑，增进眼球的滋润;闭眼时竭力挺起肩，两眼紧闭一会儿再放松。如此反复操作。

二、冷水洗眼法：清晨起床后，坚持用冷水洗脸、洗眼。首先将双眼泡于冷水中1～2分钟，然后再用双手轻轻搓脸部及眼肌20～40次。

三、中药泡服法：自购中药枸杞子、草决明，每次各用12克，以刚开的沸水泡好，频频饮服以当茶水，可收到滋补肝肾、清肝明目的功效。注意服用期间不宜进食辣椒及酒类食品。

四、热水敷眼法：每天晚上临睡前，用40～50℃的温热水洗脸。洗脸时先将毛巾浸泡在热水中，取出来不要拧得太干，立即趁热敷在额头和双眼部位，头向上仰，两眼暂时轻闭，约热敷1～2分钟，待温度降低后再拿水洗脸。

这就是一些保养眼睛的一些简单方法，贵在坚持，长期做会有明显的效果，所以大家可以从现在开始就保养好你的眼睛，会使自己以后受利。

以上就是老花眼患者保养眼睛的一些方法，只要我们长期坚持做下去，肯定会有显著的效果，我们不能对老花眼顺便的应付了事，要好好对待它，采取一些方法来保养我们的眼睛，这样对眼睛才会有好的帮助。