散光的预防的判断的方法

办会室一族，由于在生活中都会长时间的看着电脑，眼睛也总是会感到特别的疲劳，冬小麦中不注意眼部的为卫生，或者是经常的过度用眼都会导致散光这种眼部疾病的出现，那么在日常的生活中如些方法可以判断出是否患有散光呢，散光又有哪些预防的方法呢?

怎样判断自己眼睛散光：

(1)视力检查：通过远视力和近视力检查，可以发现散光。散光较重的患者，远视力和近视力都不好。

(2)散光表检查：散光表上有很多放射状条纹，检查时如果被检查者感到某一条子午线的条纹不清楚，说明有散光。

(3)检查屈光度：通过验光即可诊断散光眼。这是最常用的诊断散光眼的方法。

(4)角膜曲率检查：通过角膜曲率计检查，发现角膜表面在不同子午线方向的弯曲度不一样。

(5)角膜地形图检查：还可检查和记录角膜弯曲度的情况，以及角膜表面是否光滑，可以发现不规则散光。

如何预防散光：

1、应间断性用眼。每小时近距离用眼后，休息10分钟左右或向远处眺望，要养成良好的生活习惯。

2、合理饮食，多做户外活动。保证睡眠，每天至少睡眠大于8小时，要定期进行眼睛的检查和保健。

3、定期进行眼睛检查，及时加以矫治，以防止视力迅速下降。

4、自然采光时，窗户玻璃面积与地面面积之比为1比6或1比4。

以上的文章，就是教大家在生活中判断散光的方法，相信通过我们的文章介绍，大家现在也都了解了吧，关于散光这种疾病的预防方法，我们也在上面的文章中为大家做了相关的介绍，希望会对大家有所帮助，生活中我们一定在保护好自己的眼睛，祝愿患有散光的患者，可以得到早日的康复。