预防老花眼的方法都有哪些呢

大家生活中应该注意锻炼方法有效地增强体质，这样才更有利于预防一些疾病，老花眼就是其中的一种，老年人容易患上这种疾病，跟气血不足有关系，因此生活中要注意调理啊，那么预防老花眼的方法都有哪些呢？

1、药茶保健法

中药调养的基本原则是“壮水之主，以制阳光”。治疗宜补肾养阴，益精明目。如菊花、天门冬、生地黄、决明子、山药、山萸肉、枸杞子、女贞子等药，既可煎汤服，又可作茶饮。中药简便茶疗方：如枸杞决明茶，取枸杞子、草决明各12克，以刚开的水泡好，频频饮服，可收到滋补肝肾、清肝明目的功效。枸菊绿茶：用枸杞子、菊花、绿茶沏水喝，枸杞子适当多些，到下午茶无色时将枸杞子吃下。中成药可选明目地黄丸、石斛夜光丸等常服，注意服药期间不宜进食辣椒及酒类食品。

2、中药熏洗法

有人提倡中药浴，即用菊花、桑叶、竹叶等煎水，趁热先以蒸汽熏眼，待水温后，再以药水洗眼，可达到清肝明目的功效。

3、运目眨眼法

平时一有空就利用眨眼来振奋、维护眼肌。同时用双手轻轻搓眼睑，增进眼球的滋润;闭眼时竭力挺胸，两眼紧闭一会再放松。如此反复操作。经常活动眼球，能促进眼内血液循环、按摩活动晶状体和睫状肌，益眼功能甚佳。具体方法有四种：

老视眼初发生时常需将书报等目标移远或在强光下能看清，之后，目标物就算放远也不能看清了。如果勉强阅读或做近距离工作就会出现眼困、眼痛、字迹模糊甚至头痛等视力疲劳症状。

配戴合适的老花镜(凸透镜)以补偿调节力的不足。正视眼一般初次(40岁)配戴1D的凸球镜即可(但应再根据个人实际工作需要适当地调整度数)，以后每增加一岁多加0.1D，60岁以后增加减慢，最高不超过3.5D。

对有屈光不正的病人，应在矫正屈光不正所用镜片度数的基础上，再按年龄与每个人实际需要给予应戴的老视镜片。所以，配镜之前一定要了解每个病人的近工作距离、两眼的屈光状态及调节力(调节广度)。

温馨提示，大家需要注意这种疾病的发展，有效进行保健，也可以通过配戴眼镜进行矫正，平时，应该多吃一些明目的食物，这样更有利于疾病恢复，可以吃一些黄花菜，大家需要注意自己的身体保健，这样更有利于疾病恢复。